​Омега-3 что это? какие симптомы нехватки? что делать? Компле | Me Eat Too

​Омега-3 что это? какие симптомы нехватки? что делать?

Комплекс омега-3 относится к жирным кислотам, которые поддерживают жизненно важные функции организма - работу нервной и иммунной систем. Многие из нас испытывают серьёзный дефицит Омега-3. Омега-3 должны поступать в организм с пищей, поскольку наш организм не способен самостоятельно их синтезировать из более простых веществ. В питании большинства людей наблюдается нехватка омеги-3. Определить то, что ваш организм нуждается в данных жирных кислотах, можно по следующим симптомам:
Сухая кожа.
Безжизненные волосы.
Ломкие ногти.
Плохой сон.
Проблемы с концентрацией.
Быстрая утомляемость.
Больные суставы.

Как восполнить нехватку Омега-3?

Продукты которые содержат больше всего Омега-3:
Льняное масло
Семена чиа
Печень трески
Лосось атлантический или семга
Грецкий орех
Взрослому человеку достаточно употреблять такую пищу два раза в неделю, чтобы восполнить дефицит Омега-3.
Так же наша продукция содержит повышенное количество Омега-3.

Поэтому покупая нашу продукцию вы не только получаете невероятно вкусную продукцию, но и очень полезную продукцию для вашего организма.