Конфликт с собой и медитация Метта Известный психолог из Праг | Mental Geek Артем Лисак

Конфликт с собой и медитация Метта

Известный психолог из Праги Екатерина Сигитова говорит: "Принимайте себя по три раза в день". Отличный принцип! Конфликт с собой - самый сложный из психологических коллизий в которых мы попадаем. Ведь от любых проблем можно постараться скрыться, , а от себя не убежишь.

Медитация очень хорошо помогает "обнажить" эту проблему. Вот только остается вопрос - что с этим конфликтом делать? Мы привыкли, что ценность нашей жизни, ее смысл должен подтверждаться какими-то материальными актами: достижениями в спорте или карьере, наградами, дипломами, премиями или просто словами. Мы хотим слышать, что мы чего-то да стоим в сложной иерархии нашего общества. Поэтому, в течение всего своего существования мы тщательно лелеем наш совокупный образ любящего семьянина, родителя, талантливого сотрудника, бизнесмена или начитанного собеседника. Без этих социальных "регалий" мы начинаем остро чувствовать свою бессмысленность, фейковость, смертность.

При этом у каждого человека есть сильные стороны, а есть слабые. Мы отлично развиваемся в том, что у нас получается. Некоторые преуспевают в карьере, кто-то в семейных отношениях, кто-то на моральных ценностях и духовности. При этом какой-то сектор жизни остается не охвачен. В этом месте мы начинаем чувствовать себя неудачниками и зарождаем в себе конфликт. Согласитесь редко можно встретить человека довольного собой со всех сторон.
Самое правильное, что можно с этим конфликтом сделать - простить себе все слабости и недостатки и принять себя таким, какой вы есть. Разрушить все созданные вами, родителями, СМИ установки и ценности. Попробуйте делать это шаг за шагом в режиме
медитации Метта. Эта техника подходит лучше всего. Самое важное понять, что такое прощение и принятие - это не слабость или малодушие. На самом деле этот шаг позволит вам погасить внутреннего критика и высвободит энергию для новых свершений и побед. Гармония с собой - это великое благо, без которого невозможен прогресс в ментальных практиках, да и вообще хоть сколько-нибудь сбалансированная жизнь.

Еще один плюс такого решения - после принятия себя вам проще будет показывать другим людям ваше настоящее "я". Чем меньше вы его выставляете на показ, прикрывая ложными образами, тем меньше рядом с вами людей, которые ценят вас настоящего. Демонстрация реальной сущности отфильтрует тех, кто ценил лишь этот "наносной" фейковый слов вашей личности.
#мысли