Нужен глоток свежего воздуха? — Делай базовые асаны
При ежедневном выполнении базовые асаны придают жизни ощущение наполненности, а телу — легкость.
Новый поток йога-марафона базовых асан от проекта «Урокимедитации» стартует совсем скоро!
Даты: 19-25 июня
Недельный онлайн-курс, на котором мы сформируем полезную привычку делать асаны каждый день, проведет Марина Семенихина — инструктор раджадхираджа-йоги с 13-летним стажем
В течение марафона:
детально разбираем три базовые йогические позы
смотрим короткие видео с объяснением техники выполнения асан,
каждый день вместе с инструктором делаем короткий комплекс на 20-30 минут, который впишется в любой график,
изучаем разминки, подводящие упражнения, самомассаж,
получаем ответы на вопросы в прямом эфире с автором марафона Мариной Семенихиной,
общаемся в чате, делимся инсайтами и получаем поддержку от единомышленников.
Марафон подойдет и для новичков, и для опытных практикующих, а возможность участия за свободную (посильную) оплату, делает его доступным для всех желающих.
Присоединяйтесь!
Подробности и регистрация: https://meditu.ru/mas_jun23_tg0
