​​ Пробежка ускоряет работу мозга Исследователи из Университ | Medic News .Ru

​​ Пробежка ускоряет работу мозга

Исследователи из Университета Цукуба обнаружили, что всего 10 минут бега средней интенсивности увеличивают локальный приток крови к различным участкам билатеральной префронтальной коры — части мозга, которая играет важную роль в контроле настроения и исполнительных функций.

Ряд тестов (например, хорошо зарекомендовавший себя тест Stroop Color-Word Test) показали, что после пробежки увеличивается способность к обработке информации и блокировки посторонней, не нужной для решения задачи информации. Кроме того, участники исследования отметили, что после пробежки у них улучшилось настроение, что ещё раз подтверждает, что физическая активность улучшает эмоциональное состояние.

Scientific Reports