С праздником! Есть устойчивое выражение: «Квартет здоровья». | Дневник главного врача

С праздником!

Есть устойчивое выражение:

«Квартет здоровья». Хочу сегодня преподнести именно его в качестве информационного подарка моим прекрасным подписчикам - женщинам ( а некоторым просто напомнить - уверена, что есть и те, кто его знает наизусть)!
Ведь знание - это очень ценно, а порой и бесценно !

Итак:

1. Витамин D,
2. Омега -3 полиненасыщенные жирные кислоты,
3. Антиоксиданты,
4. Половые гормоны.

Употребление всех четырёх составляющих позволит поддерживать гормонально - биохимический фон на уровне, соответствующем 30-35 летнему возрасту!

Отдельно хочу остановиться на гормональном фоне (так как про мужчин неоднократно писала (ссылка здесь) , а про женщин ещё нет).

В организме женщин нет ни одной клетки, где не были бы представлены рецепторы к половым гормонам.
Ежеминутно у нас в организме происходит гормональная регуляция всех клеток и тканей. Именно от гормонального фона зависит работа внутренних органов, настроение, поведение , сон, внешний вид.

Одно из основных желаний женщины - сохранить красоту и здоровье кожи, а это зависит от подовых гормонов:

1. эстрогены

⁃ придают коже упругость,
⁃ способствуют синтезу волокон зрелого коллагена,
⁃ участвуют в регенерации,
⁃ укрепляют дермо-эпидермальное соединение,
⁃ регулируют функции сальных желез.


2. прогестерон

⁃ оказывает стимулирующее действие на сальные железы, способствуя секреции кожного сала.

3. тестостерон

⁃ регулирует интенсивность клеточного деления,
⁃ участвует в процессах дифференциации, секреции и ороговения,
⁃ придает коже мягкость, эластичность, упругость,
⁃ влияет на бактерицидные функции кожи,
⁃ сохраняет увлажненность за счет формирования полноценного липидного барьера из-за повышения активности сальных желез.

Гормональные нарушения у женщин случаются на разных этапах жизни начиная с подросткового периода.
Гормональный дисбаланс – нужно обязательно вовремя выявить и обязательно откорректировать.

К сожалению, анализируя применение гормональной терапии у моих пациентов , хочу отметить, что в нашей стране пока не сформировалась устойчивая культура применения заместительных препаратов , но я уверена, что мы обязательно это изменим!

Напоминаю: самолечением мы не занимаемся, а обязательно обращаемся к специалисту . Сегодня в арсенале у врачей есть широкий спектр гормональных препаратов, с разнообразным путем введения. Поэтому данная терапия должна подбираться индивидуально

Будьте всегда самыми прекрасными, красивыми , а главное - здоровыми!