​​Чем так хороша скандинавская ходьба? Напомним, что это ходь | Нехалатный спорт

​​Чем так хороша скандинавская ходьба?

Напомним, что это ходьба с лыжными палками, которая внешне напоминает лыжные тренировки, только без лыж. У данного вида активности много поклонников, особенно среди людей пожилых или с ограниченными возможностями.

Кто-то считает ходьбу с лыжными палками ничем не лучше обычной прогулки на свежем воздухе, но факты говорят за себя: нагрузка при скандинавской ходьбе распределяется более равномерно, и при передвижении задействованы все группы мышц. Регулярные тренировки позволяют сжечь в два раза больше калорий, чем при обычной ежедневной ходьбе! И она подходит для любого возраста и физической формы, потому что комфортна, но при этом весьма эффективна. А вы как думаете?