Вы слышали о формуле здоровых глаз «20-20-20-20»? Специалисты | Нехалатный спорт

Вы слышали о формуле здоровых глаз «20-20-20-20»?
Специалисты из Техасского университета рекомендуют при работе за компьютером делать перерыв каждые 20 минут, отрывая взгляд от экрана. Фокусировать свой взгляд на 20 секунд на предметах, которые находятся на расстоянии 20 футов от монитора (примерно 6 метров). При этом моргать не менее 20 раз.
Эти советы особенно пригодятся в помещениях, где включены кондиционеры, которые сушат воздух и вызывают сухость и неприятные ощущения в глазах.