​​Недосып повышает холестерин! Многие знают, что повышению ур | Нехалатный спорт

​​Недосып повышает холестерин!
Многие знают, что повышению уровня холестерина в крови способствуют стресс, неправильное питание и возраст.
Когда человек находится в стрессе, его организм компенсаторно начинает вырабатывать больше холестерина, чтобы из них вырабатывались гормоны стресса. Надпочечники истощаются, гормоны не вырабатываются, в отличие от холестерина, которого в результате становится чересчур много.
У людей в возрасте может повышаться холестерин на фоне угасания репродуктивной системы. У мужчин с возрастом снижается тестостерон, а организм думает, что просто не хватает холестерина, и производит его больше, чем нужно, в надежде, что наконец нужные половые гормоны начнут вырабатываться, но этого уже не происходит в силу возрастных изменений. То же самое наблюдается и у женщин после менопаузы.
Оказывается, еще одним значимым фактором увеличения содержания этого вещества является нехватка сна. Если человек спит достаточное количество часов, вовремя ложится спать, то вырабатывается соматотропный гормон, который тоже нужен для поддержания холестерина в норме. Так что качественный и длительный сон – защита от множества неприятных состояний и болезней