​​Если заложен нос… 7 советов, чтобы обойтись без капель Напри | Нехалатный спорт

​​Если заложен нос… 7 советов, чтобы обойтись без капель
Например, при ОРВИ или аллергии. Не спешите хвататься за капли! Попробуйте сначала щадящие и безопасные для здоровья методы увлажнения, снятия отека и раздражения слизистой носа. Они просты, при этом весьма эффективны. А вот сосудосуживающие капли могут вести к привыканию и атрофии слизистой оболочки.
1. Промойте нос раствором морской или обычной соли. Можно сделать самим, можно купить в аптеке.
2. Используйте увлажнитель воздуха в квартире.
3. Сделайте паровую баню – подышите над сваренной картошкой или кипятком с травами.
4. Попейте горячего чаю или компота.
5. Примите теплый душ.
6. Используйте домашние устройства комплексной физиотерапии.
7. Положите на нос и переносицу теплый компресс.
Дышите свободно и легко!