​​3 мифа о похудении Миф 1. 'Сельдерей и капуста сжигают жир'. | Нехалатный спорт

​​3 мифа о похудении
Миф 1. "Сельдерей и капуста сжигают жир".
Продуктов, сжигающих жир попросту не существует! Некоторые действительно способны повысить скорость обмена веществ, но лишь на короткое время, что существенно на обретение стройности повлиять никак не сможет.
Миф 2. "Эффективнее всего для снижения веса – голодать".
Отказ от еды может быть опасен. Голодание вызывает усталость и головокружения и вредно для желудка. К тому же, сдерживая себя весь день, к ночи есть риск съесть втрое больше!
Миф 3. "От каш полнеют".
Каши из цельного зерна – это медленные углеводы, содержащие много клетчатки. Они, наоборот, помогают сбросить вес, но только если есть их без масла. Углеводы + жиры = лишние килограммы!