​​Берегите суставы от зимних холодов! Если спросить страдающих | Нехалатный спорт

​​Берегите суставы от зимних холодов!
Если спросить страдающих артритом или артрозом людей, при каких обстоятельствах они впервые столкнулись с болью, многие скажут: «Промерз, простыл, после этого и началось…». А некоторые не болели – хватило одного переохлаждения. Почему в холодные сезоны суставы более уязвимы?
1. Суставы можно застудить, и они мгновенно отзовутся настойчивой ломотой. При длительном воздействии на организм холода ослабевает иммунная защита, что создает условия для развития воспаления, в том числе и в суставах (артрита). Холод опасен еще и потому, что вызывает рефлекторный спазм мышц, окружающих сустав. Из-за этого уменьшается приток к нему крови, хрящ не получает питания, необходимого для построения новых клеток, и разрушение ускоряется.
2. На резкие колебания атмосферного давления реагирует кровяное давление, плюс холода ухудшают проводимость капилляров, заставляя их сжиматься. Суставы хуже снабжаются кровью и начинают «высыхать», обостряя артроз или артрит.
3. Частые ОРВИ крайне негативно влияют на здоровье суставов, вызывая дискомфорт, воспаление и боль. Причем у суставной боли есть вредная особенность: она редко проходит сама, «подсаживая» человека на обезболивающие. Чтобы этого не случилось, старайтесь бороться с болью с помощью физиотерапии, посоветовавшись с доктором.