Зачем нужен цинк?
• регулирует мозговую деятельность,
• рост клеток,
• метаболизм
• пищеварение.
• профилактика сердечно‑сосудистых заболеваний,
• поддержка иммунной системы
• восстановление зрения.
Цинк не накапливается в организме, поэтому мужчинам рекомендуется
употреблять 11 мг цинка ежесуточно, женщинам — 8 мг,
беременным — 11 мг в день,
а кормящим — 12 мг.
Нехватка цинка приводит к частым простудам, ломкости ногтей и выпадению волос, раздражительности, плохой координации и сыпи.
