Как получить максимум пользы от йоги?
Йога — это захватывающее путешествие в своё тело, дарующее много интересных открытий.
Для достижения успеха важны три момента:
1. Практикуйте регулярно. Занимайтесь 2–3 раза в неделю.
2. Дайте себе время. Не ждите, что вы станете другим человеком за пару месяцев, наблюдайте за своей трансформацией.
3. Найдите подходящего лично вам преподавателя и стиль йоги.
Пробуйте разное, читайте, изучайте — ваше внутреннее «я» выберет то, что нужно, ведь тело не обманешь.
Чем раньше начнёте, тем быстрее заметите эффект. И тогда мир заиграет новыми яркими красками, и спокойное счастье наполнит каждый день вашей жизни.
Источник: Мастер - Йога
