Masha Factory

2021-06-23 18:58:05 Hello, друзья

Сегодня хочу порадовать вас своим новым “food sticker pack”.

С помощью их вы сможете очень быстро создавать красивые сториз в Instagram и делиться красивый едой

Как использовать?
1. Скачать файл на телефон.
2. Скопировать в Instagram нужный стикер и создавать красивые сториз. Открыть/Комментировать

2021-06-23 18:58:02 Открыть/Комментировать

2021-06-22 17:58:13 Протеиновый смузи с бананом за 2 минуты

- 1/3 замороженого банана + 2/3 стакана воды + 2 ч.л. протеинового порошка = перебить блендером до однородности;
- добавить 2 ч.л. семян чиа и перемешать ложечкой.

Можно пить сразу, а лучше оставить на мин 10-15, чтобы семена чиа разбухли
#mashafactory_рецепты Открыть/Комментировать

2021-06-22 17:58:11 Открыть/Комментировать

2021-06-19 19:52:33 Творожный пирог с песочным тестом без рафинированного сахара

Нам понадобится:
• 800г сыр Mlekovita
• 2 яйца + 2 желтка
• 200мл сметана до 20%
• 60-70г тростникового сахара
• цедра 1 лимона

Песочное тесто:
• 100г мука твёрдых сортов
• 40-50г сливочное масло
• 30г тростниковый сахар
• 4 ст.л. холодной воды и шепотка соли

Как готовить?
1. Тесто песочное: масло и сахар перетереть, ввести просеянную муку, соль и воду - замесить тесто руками, должно быть как пластилин. Обматываем в пленку и в холодильник на мин 30, а лучше на ночь (если заранее готовите).
2. Сырная начинка: сыр+ сахар смешать, затем по одному ввести яйца + желтки, сметану, цедру и смешиваем лопаткой/ложкой. Миксером не надо взбивать, чтобы не было лишних пузырьков.
3. Тесто распределяем по форме равномерно, делая высокие бортики, и отправляем подсушиться в духовке мин 15-20 при температуре 180 градусов.
4. Когда тесто подсушиться, вливаем во внутрь сырную начинку и выпекаем 1-1,20часа при температуре 160 градусов
Когда будет готово, дайте отстояться и понеслась

Получается очень нежная основа и хрустящее тесто, а если украсить ягодами - совсем сложно удержатся после одного кусочка
#mashafactory_рецепты Открыть/Комментировать

2021-06-19 19:52:30 Открыть/Комментировать

2021-04-16 14:23:14 5 причин добавить яйцо в свой рацион:
1. Яичный белок - самый высокоусвояемый, а как мы все знаем, белок - это строительный материал и он просто жизненно необходим.
2. Яичный желток - источник полезного холестерина, который необходим для нормальной работы мозга.
3. Идеальное сочетание белок + жир даёт длительное насыщение, в следствии чего пропадёт нездоровый аппетит и похудеть становиться легче.
4. Укрепление иммунитета - 1 яйцо может содержать до 22% суточной дозы селена, который поддерживает иммунитет и регулирует уровень гормонов щитовидной железы.
5. Кожа и ногти - яйца содержат витамины группы В, которые способствуют укреплению волос, ногтей, кожи и нервной системы.

Яйца - основа моего рациона, так как это быстро, полезно и доступно в цене.

Употребляете яйца в своём ежедневном рационе? Открыть/Комментировать

2021-04-16 14:23:09 Открыть/Комментировать