Маша Давай

2022-06-28 14:20:36 А давайте практиковаться!
Решила дать вам сегодня прямо задание

Но перед этим хочу поблагодарить вас за комментарии под постами, за вашу обратную связь и теплые слова!

А теперь приступаем!
Хватит теории, пора идти в практику, в получение новых ощущений от… стимулирования зоны G

Эту зону можно стимулировать не только игрушками, но и во время секса с партнером

И вот что для этого нужно знать
Проникновение должно быть под определенным уровнем, вы должны быть полностью расслаблены

В этом вам поможет поза «Жокей». Вам нужно лечь на живот и приподнять туловище, оперевшись на локти. Затем партнер садится сверху, а его колени обхватывают ваши бедра

Поза называется «Жокей», потому что мужчина должен немного наклониться вперед, как жокей — так угол проникновения будет идеальным, чтобы стимулировать переднюю стенку влагалища — именно там нужная зона

Плюс в такой позе вы сможете дотянуться рукой до клитора и стимулировать его во время проникновения — так вы умножите свои ощущения

И к тому же партнер сможет ласкать спину или ягодицы, что придаст дополнительные приятные ощущения

Ну а чтобы совсем все было на максимум выкручено по ощущениям, идеально, если перед сексом будет прелюдия в виде эротического массажа. Это поможет отлично возбудиться и получить более яркий оргазм

Кто пробовал? Кто попробует? Открыть/Комментировать

2022-06-23 17:49:12 Что бы не происходило вокруг вас, как бы не менялся мир, ваши планы, люди рядом с вами, у вас всегда есть только вы!

Такая простая, но такая важная мысль

Если смотрите мои сториз, то знаете, что я планировала путешествовать по всей Латинской Америке (уже 11 стран посетила), но…

Как же важно слушать себя, свой внутренний отклик, свое тело! Я вот послушала-послушала и поняла, что хочу в Европу. В Париж)

И тут важно понять, что не стоит цепляться за себя вчерашнюю, за свои желания, которые были вчера. Абсолютно нормально, если вы поменяли свое решение или свои желания, прислушиваясь к себе

Все границы только у нас в голове
Как же важно пробовать, разрешать себе осуществлять самые, казалось бы немыслимые, желания. Важно доверять себе, доверять другим — это то, на чем строится вся жизнь

Доверие! О нем мы, кстати, говорили в прошлом посте


Доверять — значит быть открытым к знакомству в Тиндере, когда этого хочется
Доверять — значит делить с партнером свои ощущения, не бояться говорить, как вам нравится, а как нет
Доверять — значит любить себя и действовать в интересах этой любви

Поэтому какие бы желания не пришли вам в голову, доверьтесь им!

Хотите попробовать что-то новое в сексе — доверьтесь своему решению


Хотите попробовать новую практику, например, анального секса — подготовьтесь грамотно и вперед!

И так абсолютно во всем!

А чего хотите вы? По-настоящему, с опорой на внутренний отклик? Открыть/Комментировать

2022-06-21 18:38:19 Оргазм — многоаспектная штука. Не получится покачать мышцы МТД и ждать чудо-оргазмов. Нужно работать комплексно

Мне важно, чтобы у вас было здравое представление о том, что получать удовольствие от секса и оргазмы нужно учиться. И речь здесь не только про физиологию, но и про психологию

Например, на ваши оргазмы точно влияют негативные установки на секс

Многим в детстве говорили, что секс — это стыдно, грязно, плохо, что это грех. Было такое? Напишите в комментариях

Отсюда и те самые негативные установки, которые в будущем мешают получению удовольствия от секса, оргазмов и принятию себя как женщины

И получается, что перед, во время и после секса с партнером женщина думает о том, что она виновата в том, что совершает грех, да еще и ее прямо сейчас грязной делают / сделали. Какое удовольствие можно получить при этом?

А что дальше происходит?
Сначала женщина начинает отказываться от секса, затем дело даже может дойти до развода (по решению женщины). И, конечно, ничего не обсуждается с партнером — ведь выстроить доверительные отношения, где можно обсудить секс, та еще задачка


Ну а когда нет доверия к партнеру — нет оргазмов и удовольствия

Как это изменить?
Комплексно работать над собой, своим мышлением, выстраивать контакт с телом, связь тела и головы

Читайте книги по психологии секса, слушайте лекции, читайте секс-блогеров или обратитесь к психологу. Но делать что-то необходимо, ведь нельзя себе отказывать в удовольствии от секса Открыть/Комментировать

2022-06-16 12:33:17 Как можно работать с мышцами тазового дна? Упражнения в посте

Спасибо за ваши реакции и комментарии. Я поняла, что тема вам интересна и важна, поэтому сегодня дам упражнения для того, чтобы привести в тонус МТД

По сути есть два формата упражнений

С тренажерами
Без тренажеров

Вы наверняка слышали про упражнения Кегеля, что мол можно просто сжимать эти мышцы и они сами по себе будут работать. Но на самом деле таким способом можно накачать лишь вагинальное кольцо (это сам вход во влагалище), сфинктер. А дальше все равно будет широко, не будет работать вся группа мышц

А вот с тренажером создается нужное сопротивление. И результат будет гораздо быстрее. Кегель наряду с упражнениями изобрел аппарат. Он назывался «Перинеометр Кегеля» и представлял из себя грушу с воздухом, которую нужно помещать внутрь влагалища и с ней делать упражнения, зажимая грушу

Какой тренажер выбрать?

Самый дешевый и простой способ — вагинальные шарики. Есть экземпляры стоимостью ниже тысячи. Продаются в секс-шопах. Для шаров лучше взять смазку на водной основе

Схема тренировок с шарами

В первый день вставьте шарики на час и каждые 10 минут в течение минуты поочередно сжимайте (5 секунд) и разжимайте (5 секунд) шарики. Следите, чтобы живот и ягодицы при этом были расслаблены

Во второй день вставьте шарики час утром и на час вечером. Каждые 10 минут в течение минуты сжимайте и разжимайте

На третий день то же самое, только час утром, час днем и час вечером

На четвертый день вставьте шары на 2 часа и каждые 15
минут делайте сжимания/разжимания по 2 минуты (10 секунд сжимаем, 10
расслабляем

И дальше по аналогии — 2 часа утром и 2 вечером

Более дорогой вариант — тренажеры с обратной связью, которыми можно управлять через телефон и у которых есть элемент интерактивности тренировок, и миостимуляторы, про которые мы говорили в прошлом посте

Там схема тренировок уже будет у каждого тренажера своя, вы можете буквально играть с тренажером, используя разные схемы и геймификацию в приложении к нему

ВАЖНО!
Для всех тренажеров изучайте противопоказания, и если они есть, обязательно проконсультируйтесь с врачом (например, опухоль является абсолютным противопоказанием для любых упражнений)

Занимайтесь своим женским здоровьем! Оно лежит в основе всего, и оргазмов в том числе Открыть/Комментировать

2022-06-14 17:15:40 Хотите оргазмы? Тренируйтесь!

Конечно же, я не про походы в спортзал, а про тренировку мышц тазового дна. Мы с вами много говорим про удовольствие, оргазмы — давайте посмотрим на тему еще и в контексте здоровья

Наслаждение сексом и оргазмы зависят от многих факторов: от психологических, физических, от контакта с партнером. Но не стоит забывать и про женское здоровье, которое напрямую на это влияет

Часто женщины думают о своем интимном здоровье, когда планируют детей или уже родили. А зря. Заботиться о состоянии своих мышц тазового дна (МТД) нужно всегда

Благодаря профилактике можно избежать многих проблем с сексом. Например, из-за проблем с МТД кровь может в меньшем количестве приливать в эту область, и из-за этого может уменьшиться чувствительность, оргазмы могут стать менее яркими или совсем пропасть

Немного «страшилок», но это важно для понимания серьезности вопроса — слабые МТД могут привести к таким проблемам: стрессовое недержание мочи, опущение органов малого таза или, в самом запущенном случае, выпадение матки

Я говорила в блоге про различные тренажеры, которые способствуют укреплению мышц тазового дна для улучшения сексуального здоровья и помогают встать на путь к получению оргазмов. И упоминала и в блоге, и в своем гайде «Осознанный оргазм» про миостимуляторы

В чем смысл миостимуляции?
Прибор посылает небольшие импульсы тока, разряды. Вы во влагалище вводите прибор, и эти импульсы тока обеспечивают прилив крови в органы малого таза.

Миостимуляторы действительно могут помочь в работе с МТД, с развитием чувствительности. Однако у них есть противопоказания. И очень важно им следовать

Миостимуляторы нельзя использовать в следующих ситуациях:

установлен кардиостимулятор
беременность
рак шейки матки
эпилепсия
внутриматочная спираль
инфекции мочеполовой системы
послеоперационный период в течение 3 месяцев

Если ваше противопоказание временное — попробуйте миостимулятор, когда у вас не будет этого противопоказания. Но даже если вам по состоянию здоровья нельзя пользоваться таким способом работы с МТД, то есть еще масса способов поддержать свое здоровье. Есть, например, специальные упражнения для тренировки МТД. Рассказать вам в следующем посте про них?

Жду ваши реакции и комментарии Открыть/Комментировать

2022-06-09 17:06:01 Секс нужен только для зачатия детей — так действительно считают некоторые люди

А для нас с вами это еще одна интересная тема для обсуждения

Среди книг из прошлого поста есть одна, в которой отлично рассказано про разные виды секса, их исторический контекст — это я про книгу «Секс на заре цивилизации». Еще раз рекомендую к прочтению

Автор поможет понять, что секс не только для продолжения рода

Не хотеть иметь детей и при этом заниматься сексом ради удовольствия — это ок

И тут как раз хочу снова затронуть тему разнообразия видов секса и умения отслеживать свой интерес к ним, осознавать, что вам нравится практиковать, а что нет

Абсолютно нормально, если какой-то из видов секса вам не ок. Но иметь понимание о том, что это за вид, в чем его специфика, — это, как минимум, любопытно. А, как максимум, может пригодиться в жизни

В любой момент вы можете столкнуться с тем, что ваш партнер будет предлагать вам что-то попробовать попрактиковать, а вы из-за нехватки информации не сможете понять, готовы ли вы идти в эту практику

Кстати, важно еще и понимать мотивы партнера — особенно это касается анального секса. Те, кто был у меня на вебинаре про анальный секс или кто читал гайд про АС, знают, что история с желанием просто доминировать над другим партнером, например, не совсем здоровая

А вот если идти в практику анального секса с запросом развить свою сексуальность, открыться новым экспериментам — это самый адекватный вариант

Но выбор всегда остается за каждым из партнеров, помните это! Сексуальные отношения с кем-то — это не про одного, а про двоих Открыть/Комментировать

2022-06-07 16:35:07 Подтянем теорию — 3 книги про секс, которые стоит прочесть всем

В прошлом посте спросила вас про ликбез по позам — спасибо за активность! Я поняла, ликбез нужен) Подумаю, как и в каком формате могу дать вам эту информацию

Ну а пока я думаю, не оставлять же вас без полезных источников. Расскажу про 3 книги, которые точно помогут вам расширить кругозор, прокачать свое сексуальное образование и, возможно, узнать что-то важное не только про секс, но и про себя

«Сексуальность, любовь и гештальт», Мартель Бриджит
Автор дает ответы и на самые распространенные, и на совсем неожиданные вопросы через гештальт-подход. И от этого только любопытней. Практически без воды, четко и по делу. Весь процесс от интереса к сексу — к процессу через контакт. Еще очень интересно объясняются сексуальные фантазии — автор развеивает мифы по поводу них. Кстати, в книге есть и упражнения

«Секс на заре цивилизации», Кристофер Райан, Касильда Жета
Здесь секс рассматривается с точки зрения истории — показана истинная история эволюции секса. Мы с вами несколько месяцев назад немного говорили про исторические аспекты — это всегда вызывает много дискуссий, есть много мнений. Поэтому эту книгу полезно прочитать, чтобы сформировать собственный взгляд с опорой на факты

«Библия секса», Пол Джоанидис
О, название этой книги ей полностью соответствует. Автор говорит про важные нюансы строения мужчин и женщин, про взаимодействие друг с другом. При этом еще касается и важной темы (особенно актуальной для всех, у кого есть дети) — как объяснить детям про секс без стеснений и ложной информации

Может быть читали уже что-то из этого? Делитесь впечатлениями в комментариях. Или у вас есть свои фавориты среди книг про секс — тоже расскажите обязательно Открыть/Комментировать

2022-06-02 14:41:40 Мужчинам: как получить +100 к сексуальной карме. Поза наездницы

Смотрю, у нас в комментариях активируются и мужчины. Это очень круто, потому что секс — всегда про двоих. И удовольствие должны получать оба. Когда мужчина знает, как приблизить женщину к оргазму, ему сразу падает +100 к карме

Хотя я, конечно, повторяла и буду повторять: оргазм у женщины напрямую зависит от неё самой. Тут включаются и прокачка мышц тазового дна, и пробуждение эрогенных зон, и умение помочь себе получить удовольствие во время секса

Один из способов такой «помощи» — поза наездницы. Во-первых, в этой позе происходит стимуляция клитора, а как мы выяснили недавно, по сути все оргазмы связаны именно с ним

Во-вторых, в этой позе можно получить максимум удовольствия. И для этого не нужно скакать в прямом смысле слова. Лучше покачиваться из стороны в сторону или, например, вращать тазом по кругу

В общем, экспериментируйте и ищите те движения, в которых вы чувствуете максимальный кайф. Не забываем про болельщика защитника Эскобара (кто смотрел вчера в сторис?), и думаем не только о себе, но и о партнере

Как вам лайфхак с наездницей? Нужен ликбез по позам и что хотели бы про них узнать? Открыть/Комментировать

2022-05-31 13:58:47 Как интернет сбивает ваши оргазмы?

Постоянно читаю ваши комменты (кстати, кто их пишет, спасибо вам большое) и вот, что недавно поняла

Как круто, что я, как бы пафосно сейчас не звучало, несу информацию о сексе в массы. Потому что вижу огромное количество заблуждений, мифов об интиме, анатомических процессах в комментариях, Директе. И уверена, что многие из них пришли из баек в интернете

Сегодня в сети море информации, разных техник получения оргазма, удовольствия от секса, но важно понимать: каждая техника имеет своего потребителя. То есть нужно искать свою, в том числе для получения оргазма

И если сейчас вам сложно получить оргазм или вы его не испытываете, не переживайте. Причины могут быть разные: от психологических зажимов до неразвитой чувствительности. Тут недостаточно прочитать кучу статей и качать точку G

Лучше найти свои точки, пробудив которые, вы будете получать удовольствие. И да, тут даже прикосновения к мизинцу левой ноги во время стимуляций могут дать огненный эффект. Ищите, изучайте себя и получайте оргазмы

Раз уж мы заговорили про интернет. Пишите в комментариях, что вы в нем читали о сексе и что подтвердилось/нет. Или вы просто хотели бы узнать мое мнение по этому вопросу Открыть/Комментировать

2022-05-26 17:39:36 Чувствительность, сквирт VS оргазмы

Под последним постом разгорелась дискуссия про чувствительность, сквирт и оргазмы. Давайте обо всем по порядку:

Про сквирт
Был интересный вопрос про сквирт: это оргазм или что-то другое? Сквирт не равен оргазму, по сути «сквиртинг» — это выделение прозрачной или слегка окрашенной жидкости из уретры во время секса

Научно: это не моча, а белок или секрет Скина, который связан со стимуляцией точки G. Достичь его может не каждая женщина, подробно говорила об этом на вебинаре «Осознанный оргазм». А сейчас готовлю новый продукт по теме оргазмов, так что если вы хотите испытать сквирт и вообще разобраться в теме, то ждите анонса совсем скоро

Про разную чувствительность
А теперь вернемся к вопросу о чувствительности. Начнем с того, что клитор по строению похож на мужской пенис, но! Большая его часть находится внутри, а снаружи мы можем увидеть только небольшой бугорок, прикрытый капюшоном

И чувствительность зависит от размера клитора и от того, насколько он закрыт капюшоном. Чем больше клитор = тем меньше чувствительность. Если клитор маленький, то чувствительность больше и стимуляция может вызывать боль

Как резюме скажу, что оргазмы может получить каждая. Все мы разные, и это нормально. Другой момент — насколько вы умеете доставлять себе удовольствие и знаете свое тело. Кстати о теле, напишите в комментах, изучали свои эрогенные зоны? Открыть/Комментировать