Маша Фомичева

«Есть вкусняшки и не поправляться, а даже наоборот - поддерживать свою форму» - звучит как в сказке, да?)

Но на самом-то деле есть протеиновые батончики, протеиновые печеньки и другие полезные сладости, которые действительно помогают держать себя в форме.

Кто не знаком, знакомлю!
Bombbar

Наверняка слышали. А кто пробовал, тот наверняка уже понимает, о чём я здесь с вами говорю)

На перекус или когда просто хочется чего-нибудь сладенького, идеальное решение этой задачи - съесть протеиновый батончик (я ещё и печенье люблю).
Почему? Да потому что:
⁃ в нём нет сахара
⁃ в нём много белка (для упругой кожи, красивых волос, мышц)
⁃ в нём много клетчатки (для ускорения метаболизма)

Поэтому кто не пробовал - срочно исправляйте! И для вас, и для любителей Bombbar (а любят их многие, я точно знаю)

у меня есть промокод на скидку 27%. Действует он 3 дня и только на официальном сайте производителя по ссылке
Там и цены дешевле, чем в спортпитах. Действует только 3 дня

Реклама ООО «Бомбар»
Токен LjN8KSZJ9

Творожные вафли из сторис

Что нужно:
200гр творога 5-9%
170гр муки
1 чл разрыхлителя
2 яйца
250гр молока
50гр сахара
Масло (я люблю кокосовое, но можно вообще любое) 2 ст л
1/2 чл соли
⠀
Как готовить:
Смешать все ингредиенты (кроме творога) венчиком.
*в идеальном варианте сначала смешать все сухие ингредиенты, потом отдельно влажные. Но я так сейчас не делаю, быстро все вместе замешиваю)

Далее добавить творог и пробить всё вместе блендером
Тесто готово! Готовлю на режиме «бельгийские вафли»

Приготовила Биг Мак в самой популярной интерпретации

И знаете что????
Он офигенский!

Теперь понятно, за что его все так полюбили.

Супер быстро
Супер просто
Супер вкусно

Соус:
Очень мелко нарезай лук (1/4 средней луковицы. У меня лук шалот)
Маринованные огурчики 2штуки мелких
1чл горчицы
1ст л майонеза
0,5ст л кетчупа
1чл мёда
1 ст л оливкового масла

Кто успел уже попробовать?

Салат -5кг
Или просто мой любимый сытный салатик на обед

Что нужно:
Петрушка пучок
Помидорки черри 100гр
Сыр 100гр
Хлеб «Можно и Возможно» без хлебопекарных дрожжей от «Каравай» Чеснок
Филе куриной грудки 1шт

Пп майонез:
2 ст л сметаны
1 чл горчицы
0,5 ст л мёда
Щепотка соли
Щепотка перца

Этот салатик очень вкусный! Обязательно готовить! Рекомендую с полезным хлебом «Можно и Возможно» от «Каравай». В нём много клетчатки, яркий вкус и влажный мякиш.

Вкуснятина да и только!

Моя подборка просекко (я предпочитаю розовое).
Вот эти 3 мои фавориты. Лучше ещё не нашла.

Делитесь в комментариях своими. Очень интересно