Привет! Наша старая знакомая Катя — вегетарианка, она не ест рыбу, мясо и другие продукты животного происхождения. Недавно она услышала от подруги, что людям, которые не едят рыбу, обязательно нужно пить рыбий жир или принимать добавки омега-3 жирных кислот. Теперь Катя переживает, что в ее рационе недостаточно полиненасыщенных жирных кислот, и это может негативно отразиться на ее здоровье.
Если вы тоже не употребляете рыбу и морепродукты, или они присутствуют в вашем рационе редко, листайте карточки в карусели В них мы собрали краткую информацию о растительных источниках омега-3 жирных кислот и пищевых добавках.
И хотим напомнить, что назначением любых пищевых добавок должен заниматься ваш лечащий врач, имея результаты анализов и необходимых тестов.
