Кусок трени (практики ). Тут разминка (настройка ) + начало в | Мари, говори

Кусок трени (практики ). Тут разминка (настройка ) + начало выстраивания асан. Дальше телефон отказался снимать)) А там было самое интересное — собственно, асаны. До сих пор для меня большой прикол и удивление есть в том, что в йоге мышцы работают за счёт статичного напряжения: занимаешь позицию (желательно правильно) и стоишь в ней 1-2 мин, или сколько можешь. А твое тело такое: «Да бл@@@@ть» . Потом легче. Потом оно может так: «Ух ты, бл@ть» и так до полной тишины в голове. То есть по сути, ты работаешь, просто (ага, пздц как просто конечно) занимая какую-то п о з у.