Mary1ife

2022-07-26 12:57:35 Быть мозаикой – еще не значит рассыпаться на части, ответил старец Иннокентий. Это только вблизи кажется, что у каждого отдельного камешка нет связи с другими. В каждом из них есть, Лавре, что-то более важное: устремленность к тому, кто глядит издалека. К тому, кто способен охватить все камешки разом. Именно он собирает их своим взглядом. Так, Лавре, и в твоей жизни. Ты растворил себя в Боге. Ты нарушил единство своей жизни, отказался от своего имени и от самой личности. Но и в мозаике жизни твоей есть то, что объединяет все отдельные ее части, – это устремленность к Нему. В Нем они вновь соберутся Открыть/Комментировать

2022-07-10 18:06:41 Дополняю про углеводы: гречка, рис(кстати, для меня недавнее открытие, что рис-сложные углеводы), киноа, нут. Можно любые сложные углеводы без глютена, за исключением семейства пасленовых(картофель, томаты). Глютен сильно держит воду.

Скоро напишу отдельный пост про пищевые аллергии и как нас «разводят» внушая вред молока и глютена Открыть/Комментировать

2022-07-10 17:43:00 Держать диету по всем рекомендациям оказалось невозможным, так как запрещённых продуктов слишком много, а я все таки не всегда питаюсь дома, да и не всегда есть возможность готовить в моменте. Я пробовала несколько раз, но каждый из них был неудачным. Так же по диете совсем нельзя было употреблять в пишу молочку, а я не могу жить без кефира и сыра.

В очередной раз сорвавшись я предалась размышлениям о том,что у каждого есть свои пищевые привычки, которые складывались годами. Для меня это: кефир на ночь, сыр с маслом и суп в обед. Скорректировав диету по моим предпочтениям, и убрав самые вредные продукты,- те в которых есть сахар, я начала новый этап диеты с новыми силами.

Что я сделала: убрав все фрукты и овощи, где есть сахар, а так же которые раздражают пищеварительный тракт, я пришла к выводу, что самые полезные -это зелёные овощи. Так я стала держать диету с кисломолочными продуктами, рыбой и мысом, а так же любыми ягодами и любыми ЗЕЛЁНЫМИ овощами. Спорт был в обычном режиме(утром Растяжка, 1 раз теннис и 2 раза спорт зал. Кардио я ненавижу).

За 1 месяц я похудела на 4 кг без труда и мук!!! И этот вес ко мне теперь не возвращается

Костюм @NovaBrand_Russia Открыть/Комментировать

2022-07-10 17:40:22 Про похудение:

Хочется начать с того, что раз в пол года, на протяжении нескольких лет, я прохожу чек-ап пищеварительной и эндокринной систем. А так же обследую сердце, ибо у меня есть некоторые сердечные проблемы. Люблю проходить обследования в разных красивых местах, где можно и сделать все неспеша, приводя тело и разум в порядок.

Как у любой девушки у меня к эндокринологу всегда был запрос «скинуть пару кг» В последние несколько раз при обследовании мне предложили сделать анализ под названием «иммунохелс». Я открыта ко всему новому и, кончено, его сдала. Суть анализа в том, чтобы подобрать идеальное питание подходящие именно вашему организму, чтобы настроить все его функции. Так же анализ выявляет уровень каких патогенных бактерий превышен и как скорректировать его питанием. В итоге ты получаешь несколько сложных таблиц и очень сложные рекомендации по питанию. Так же мне рекомендовали пропить бад из чеснока, который снижает уровень вредных грибковых. Открыть/Комментировать

2022-07-09 23:21:27 Ужин на двоих
Про диету помню, что обещала рассказать Сейчас уложу эту сладкую мордочку! Открыть/Комментировать

2022-07-04 17:52:57 Я так восхищаюсь результатами своего похудения! Не то чтобы у меня был лишний вес, но я внутренне всегда стремлюсь к тому, чтобы быть очень «тонкой»! И изобретённая мною диета + спорт дают чудо результат! Эту юбку шила в начале мая Открыть/Комментировать

2022-06-28 01:42:23 Mary1ife pinned a photo Открыть/Комментировать

2022-06-28 01:38:15 Представляете, этого стиха Евтушенко нет в гугл и Яндекс . Если просто без автора отрывки вводить. Так что делю с вами почти утерянным стихотворением. Спасибо моим бабушке с дедушкой, за огромную библиотеку редких книг Открыть/Комментировать