Держать диету по всем рекомендациям оказалось невозможным, так | Mary1ife

Держать диету по всем рекомендациям оказалось невозможным, так как запрещённых продуктов слишком много, а я все таки не всегда питаюсь дома, да и не всегда есть возможность готовить в моменте. Я пробовала несколько раз, но каждый из них был неудачным. Так же по диете совсем нельзя было употреблять в пишу молочку, а я не могу жить без кефира и сыра.

В очередной раз сорвавшись я предалась размышлениям о том,что у каждого есть свои пищевые привычки, которые складывались годами. Для меня это: кефир на ночь, сыр с маслом и суп в обед. Скорректировав диету по моим предпочтениям, и убрав самые вредные продукты,- те в которых есть сахар, я начала новый этап диеты с новыми силами.

Что я сделала: убрав все фрукты и овощи, где есть сахар, а так же которые раздражают пищеварительный тракт, я пришла к выводу, что самые полезные -это зелёные овощи. Так я стала держать диету с кисломолочными продуктами, рыбой и мысом, а так же любыми ягодами и любыми ЗЕЛЁНЫМИ овощами. Спорт был в обычном режиме(утром Растяжка, 1 раз теннис и 2 раза спорт зал. Кардио я ненавижу).

За 1 месяц я похудела на 4 кг без труда и мук!!! И этот вес ко мне теперь не возвращается

Костюм @NovaBrand_Russia