MARRYMEMARIYA

2023-03-14 11:04:28 Открыть/Комментировать

2023-03-14 11:03:20 Перед стартом нового сезона, хочу зафиксировать отправную точку!
Благодарна своему телу за такую трансформацию, но впереди много работы! Надо возвращать мышечные объемы! С понедельника начнём
Пусть это будет ДО Открыть/Комментировать

2023-03-12 20:41:45 ОТЗЫВ от участницы FF35

Сижу разбираю чат учеников. У нас закончился сезон, сегодня день отчетов. Прочитала отзыв и захотелось поделиться. У меня аж мурашки побежали. Вот это СВОБОДА!


«Доброе утро .Видео до /после ещё не делала .Сделалю завтра и пришлю .Выводы за 34-35 сезон :
Чтобы похудеть нужно много кушать .
Спорт это про любовь, а не про отрабатывает съеденного .Я больше не виню себя , не злюсь на себя , если , переела, не доделала тренировку или вообще ее не сделала.Спорт стал моим спасением .От плохих мыслей и плохого настроения .Он помогал мне проявлять чувства и проживать их, а не заглушать .Я наконец могу сказать что я стройная , в каким бы весе я не была .Мне очень комфортно сейчас в своем теле .Я больше не думаю о весах. И цифры не вызывают страха и стыда .Я могу спокойно говорить и обсуждать свой вес. За эти два сезона что-то сильно поменялось .Я сейчас говорю не про тело Визуально . внутри мне на столько легко, кажется что я бабочка очень лёгкая и нежная .Очень нравится мышечный объем .Ножки стали стройными .Все такое красивое .в 35 сезоне я поработала с пищевыми привычками .Я теперь совершенно спокойно могу кушать без отвлекающих факторов.
Я поняла , что 6 кубиков пресса это навязанное " хочу " Мне всего лишь нужно научиться принимать себя такой какая я есть в любых формах,( с любой длиной волос ).
Этот год начался с любви к себе .Так вот , Юля, продолжай любить себя с каждым днём всё сильнее . » Открыть/Комментировать

2023-03-10 20:27:51 Подсчет калорий - абсолютное ЗЛО

Так ли это на самом деле? В последние время все чаще слышу мнение: «если считаешь калории, значит у тебя нарушение пищевого поведения». Мнение, мягко сказать, не самое профессиональное.

Сам по себе подсчет калорий - это ИНСТРУМЕНТ для работы с рационом. Он может вам либо подходить, либо не подходить.

Если при подсчете калорий вы испытываете тревогу и стресс - этот инструмент не для вас. Если же подсчет калорий это эффективный инструмент для работы, который не вызывает у вас негативного отклика - считайте на здоровье.

Важно помнить, что для работы с пищевыми привычками существует большое количество инструментов, помимо подсчёта кбжу! Это пищевые дневники, шкала голода и аппетита, метод тарелки, дневник эмоций и тд! Вариантов масса! Задача эксперта из всего перечня инструментов подобрать подходящий именно ДЛЯ ВАС!
В рамках того же марафона я предлагаю варианты для работы, чтобы каждый выбрал для себя наиболее эффективную стратегию.

Все просто и совсем не страшно, если разобраться как следует. Открыть/Комментировать

2023-03-10 18:19:57 Подружки, люблю сильно! Открыть/Комментировать

2023-03-10 11:55:03 Про сексуализацию женщин и фотосессии в трусах Открыть/Комментировать

2023-03-09 20:48:26 Амелия первый раз сказала МАМА Открыть/Комментировать

2023-03-08 17:04:46 РОЗЫГРЫШ ПОДАРКОВ ОТ FF Открыть/Комментировать

2023-03-08 14:22:04 Сразу видно, что эти костюмы делала женщина для женщин!

Эта фраза, конечно, разбила мне сердечко! С праздником, мои дорогие женщины Открыть/Комментировать

2023-03-08 14:18:59 ПЕРВЫЙ ОТЗЫВ НА КОСТЮМ

«Мария, здравствуйте!)
Хочу написать отзыв о костюме
Мне он очень понравился, я говорю это не потому что давно на вас подписана и люблю то, что вы делаете
Я оценивала объективно
Костюм и вправду сделан качественно, нитки не торчат, сшито все ровно
Я в нем потренировались уже 2 раза, один раз постирала и могу с уверенностью сказать, что это один из самых удобных спортивных костюмов. Материал не просвечивает. Топ и вправду хорошо держит грудь. Я думала, что тонкие бретельки, могут съезжать и сливаться с плечиками, но нет, на протяжении всей тренировки топ выглядел одинаково. Шорты такой идеальной длинны, вроде короткие, но при этом все закрыто и они не поднимаются (для моего роста 1,75 это редкость, обычно шорты очень короткие и приходится постоянно их стягивать вниз) Высокая талия это любовь, шорты не сползают, сидят удобно, я даже их почти ни разу не поправила во время тренировки.
И конечно отдельный пункт, который хотелось отметить, это красота. Сразу видно, что эти костюмы делала женщина для женщин.Эти тоненькие бретельки, плечики, красивая зона декольте, короткие шорты на высокой талии Все это очень изящно выглядит и чувствуешь себя королевой зала
Спасибо за такие красивые, качественные и удобные вещи » Открыть/Комментировать