Воронка истощения Воронка истощения — механизм, описанный пси | Марина и океан

Воронка истощения

Воронка истощения — механизм, описанный психиатром Мари Осберг. Оказываясь в ситуации стресса, напряжения, нехватки ресурсов, мы пытаемся сэкономить силы и первым делом отсекаем действия, которые как раз и призваны восполнять нашу энергию. Этот механизм эскалирует сам себя.

Записала небольшой подкаст о том, что это, как работает и как из неё выбираться.