Так-с, ну раз уж заговорили про заботу о себе, обсудим восстан | Мама пишет временами

Так-с, ну раз уж заговорили про заботу о себе, обсудим восстановление после родов. Я имею в виду даже не столько, а точнее не только похудение, сколько именно работу над здоровьем в целом.

Я, например, так и не ходила на полноценный чек-ап, хотя и базово проверялась после родов, в основном только по женскому здоровью, анализы и зубы. А вот в более широком формате так и не дошли руки.

Был позитивный опыт прохождения курса от 4momsters (правда не до конца, потому что я на отдыхе не смогла встроить тренировки в распорядок дня), мне очень понравилось, но хотелось чего-то ещё поискать. Нравится подход Анастасии Лунеговой, ещё до беременности была подписана на неё, сейчас делаю некоторые упражнения из её видео на youtube и мне пока кажется это то, что нужно. Подумываю над тем, чтобы пройти её курс, а ещё нравится Momslab (там прикольно, что все тренировки есть в мобильном приложении). И ещё вроде как хорошие программы у Sektamama. Выбираю из них, т.к. хочется больше акцента на осанку, работу с кором, диастазом, мышцами ТД и всё подобное.

Если знаете какие-нибуль классные курсы, поделитесь Занимаетесь сейчас или уже что-то прошли/планируете?