Хотела начать подробный пост про обучение самозасыпанию, но буду писать, о том, что важно здесь и сейчас, поэтому захотелось обсудить вот что – как вы морально справляетесь с ролью мамы? Насколько сейчас в ресурсе по 5-балльной шкале?
До недавнего времени казалось, что всё и так нормально, но сейчас чувствую, что пора вводить какой-то ритуал по наполнению себя силами
Пока базово вижу, что лучше всего работают, конечно: сон, спорт, прогулки, ну и кофе, куда без него
Но может у вас есть какие-то свои особые фишки, действия, после которых вы wonder woman, способная на великие дела
У меня в планах внедрить выходы раз в неделю куда-то без ребенка, чтобы перезагрузиться, ну и ещё наверное иногда полежать в ванной с книжкой/музыкой было бы неплохо
Делитесь, что помогает вам? Или пока не до себя? Или наоборот, и без этого всего ок?
