Эффективные советы при проблемной коже.
- Из рациона питания нужно исключить сахар, так как с ним не может быть хорошей микрофлоры. Кушать можно максимум 500 гр фруктов и выпечку с содержанием сахара не более 110 гр.
- Также стоит полностью исключить кофе. А чай не следует пить 3 недели. Благодаря этому активизируется микроциркуляция кожи, поэтому у кожи появится розовый цвет и сияние. Вместо этих напитков можно пить по 260 мл желудочный сбор.
- Нужно убрать из рациона жареное и острое, сырые овощи и фрукты после 4 часов дня. Благодаря этому снизится нагрузка на пищеварительную систему.
- Нужно съедать по 210 гр творога, сыра, йогурта, простокваши или мацони.
