стань лучшей версией себя

2022-07-11 15:15:39 Причины лишнего веса по психосоматике(part 1):

• заедание стресса.
Условно, если в детстве плачущему ребенку сразу предлагали что-то сладкое, это действие закреплялось в подсознании. Взрослые также при негативных эмоциях стараются съесть что-то вкусное, чтобы поднять настроение. Чаще всего это сладости, фастфуд, алкоголь, который тоже ведет к набору веса из-за высокой калорийности;

• заниженная самооценка. Психологи считают, что у неуверенных в себе людей активируется избыточное потребление пищи, которое приводит к лишнему весу. Так они становятся более заметными для окружающих, но продолжат жить с низкой самооценкой;

• желание стать некрасивой. Женщины, которые подверглись изнасилованию в раннем возрасте, психологически усиливают аппетит. Так подсознательно они стараются обезобразить свое тело, чтобы избежать повторения неприятных событий; Открыть/Комментировать

2022-07-11 12:16:38 Психосоматика лишнего веса

Считается, что в основе развития патологии лежит реакция организма на эмоциональное переживание. Сначала она вызывает функциональные изменения, которые легко корректируются при устранении проблемы, а затем – патологические нарушения в работе.

Психологи объясняют, что неразрешенный внутренний конфликт, ситуация, которая эмоциональна неприятна человеку, может уходить в подсознание и оставаться нерешенной. Но она остается на бессознательном уровне и приводит к нарушениям пищевого поведения или проблемам с другими органами. Открыть/Комментировать

2022-07-10 17:34:21 Психосоматика: что это?

Психосоматика — направление в медицине и психологии, которое изучает, как чувства и переживания влияют на физическое здоровье человека.

Психологические причины, которые могут вызывать соматические болезни:

Нехватка положительных эмоций (возникновение сниженного настроения, тревоги, депрессии, стресса).
Негативные разрушительные мысли, направленные на самого себя или на других людей: «все плохо».
Повторение определенных фраз, провоцирующих проблемы со здоровьем (например, фраза «видеть тебя не могу» может привести к близорукости).
Добровольный «перенос» на себя заболеваний кого-то из близких людей (идентификация).
Изматывающее чувство вины, самобичевание.
Самовнушение под влиянием авторитетных, на взгляд человека, источников.
Манипуляция несуществующей, надуманной болезнью (с помощью болезни человек пытается организовать действия и чувства других людей). Открыть/Комментировать

2022-07-10 14:32:43 Перестань спрашивать: «как я могу заставить их полюбить меня в ответ?»

Начни спрашивать: «как я могу показать себе любовь, которую я заслуживаю?» Открыть/Комментировать

2022-07-10 09:58:03 #аффирмации

⁃ мои мысли приносят мне спокойствие и уверенность в завтрашнем дне
⁃ мои мечты реальны
⁃ внутри меня царит спокойствие и гармония
⁃ я уверенно иду к своим целям и добиваюсь их
⁃ прямо сейчас я исполняю свои мечты
⁃ я излучаю энергию любви и благополучия
⁃ меня переполняет позитивный настрой
⁃ в моем окружении успешные и счастливые люди
⁃ вокруг меня люди видят мои достижения Открыть/Комментировать

2022-07-10 09:02:11 #заданиедня

Возьми красивый блокнотик и запиши все свои положительные качества, любимые части тела и всё, что ты любишь в себе Открыть/Комментировать

2022-07-09 19:42:03 #ютуб

предлагаю вам посмотреть видео о том, как распознать выгорание и как с ним бороться -

Открыть/Комментировать

2022-07-09 14:52:49 Открыть/Комментировать

2022-07-09 10:47:00 #заданиедня

для тех, кто не планирует свой день: попробуй это сделать

для тех, кто планирует: сделай это так, как не делала раньше, например поминутно распиши день, или используй какую-то методику



*для тех, у кого сейчас уже время ближе к вечеру, задание переносится на завтра Открыть/Комментировать

2022-07-08 19:26:25 Психология цвета: что означает красный цвет?

Красный цвет — цвет страсти, он захватывает внимание и одновременно тревожит нас. Психология цвета ассоциирует его с любовью и близостью, радостью, а также — с кровью, войной, подозрениями, запретами.

Красный цвет мы видим на светофоре, на ценниках на распродаже и продуктах питания. Это цвет срочности, экстренности.
Его невозможно не заметить, мы не можем не обратить внимание на красную губную помаду или исправления красной ручкой в тетради. Если вы хотите отправить важное сообщение, отметьте его красным.

Кстати, красный цвет в одежде привлекает взгляды и вызывает сексуальное желание. У животных красный цвет также имеет подобный эффект. Открыть/Комментировать