Людмила Петрановская

2024-04-17 15:04:01 Очень большое обсуждение вышло у нас про любовь к себе.
Честно говоря, у меня тоже сложные отношения с этими понятием. Что значит "любить себя"? Как-то странно. Любить свою руку или ногу? Всегда считать себя правым и хорошим? Не забывать обедать?
Очень разные есть трактовки.
Иногда любовь к себе подаётся как бесконечное самолюбование и потребление. Целые индустрии построены на лозунге "ведь вы этого достойны" - любовь к себе предлагается выражать и подтверждать путем покупок товаров и услуг.
Популярная психология тоже не отстаёт: любите себя, ставьте себя на первое место, оценивайте других прежде всего по тому, насколько они могут и готовы удовлетворить ваши запросы. Не могут? Лесом их, вы достойны лучшего, или вы не любите себя?
Или ещё вариант: любить себя - значит много в себя вкладывать, относиться к себе как к проекту, у которого должны быть самые лучшие показатели. Тело, быт, карьера, досуг, эмоции - все должно быть на пять с плюсом. За собой надо "следить", себя надо "не запускать", над собой надо "работать" и "расти". Немного утомительная версия.
Вот всего этого наслушаешься и уже аллергия на разговоры о "любви к себе"

Но есть и то, что откликается.
Любить себя - это знать себя. Свои особенности, свои слабости, свою сверхсилу. Не обстругивать себя безжалостно под требования извне. Знать в том числе, как тебя воспринимают другие - знать, а не выдумывать - и при желании как-то это менять.

Ещё мне кажется важным уважать себя. Свои интересы, свои ценности. Это не детский эгоцентризм "я хочу, и остальное мне пофиг", это именно уважение, признание важности - даже если сейчас какие-то цели недостижимы, а интересами приходится поступаться ради дела или ради близких. Это в том числе трезвый расчет цены вопроса, ресурсов, открытый и честный взгляд на риски и возможности.
И, конечно, забота. Вот это для меня самое, наверное, сложное - делать что-то для себя из заботы, а не из насилия "потому что так надо, иначе будет плохо" и не из попустительства "ну раз (не) хочется, то и ладно".

Есть ли внутри меня тот взгляд с теплом, уважением, нежностью, интересом которым я смотрю на любимых людей - для меня?
Какой-то такой вопрос к себе возникает Открыть/Комментировать

2024-04-16 13:55:01 Открыть/Комментировать

2024-04-15 17:33:38 За последний год я много - много раз слышала вопрос: я одна с ребенком/детьми, все на мне, все ждут помощи и поддержки от меня, а на кого/что опереться мне?
Знакомо?
В такой ситуации миллионы женщин. И не все они именно к этому стремились - но жизнь повернулась вот так, и надо как-то справляться.

При этом отовсюду слышно: не надо жить ради других, надо любить себя! Часто советы "любить себя", "заботиться о себе" просто бесят, потому что это значит - опять все на мне, опять я сама. "Любовь к себе" превращается в допнагрузку, в очередные требования и чувство вины: что значит нет времени на спорт? денег на уход? сил на саморазвитие? Ты себя не любишь, что ли?
Давайте посмотрим, кто какой смысл вкладывает в эти слова "любовь к себе"?
Что это для вас значит? Открыть/Комментировать

2024-04-10 20:11:58 Что такое благополучная семья? Давайте разбираться. Открыть/Комментировать

2024-04-08 04:33:18 Дорогие участники, будьте, пожалуйста, бдительны. В личные сообщения пишут ТОЛЬКО МОШЕННИКИ

Обратиться в официальную службу поддержки можно только по адресу info@petranovskayaonline.ru

Жалуйтесь и блокируйте пользователя @lyudmila_petranovskaya и любых других, кто пишет в личные сообщения. Открыть/Комментировать

2024-04-07 10:28:19 Открыть/Комментировать

2024-04-03 10:03:30 Сегодня (3 апреля) до полуночи по Москве ещё можно присоединиться к последнему потоку курса «Семья: перезагрузка». Завтра новых участников уже не добавляем, потому что выйдет новый урок и просто не получится нагнать остальных.

Друзья, на тариф с куратором сможем взять дополнительно только 3 человека, так как группы уже укомплектованы.

Ещё раз, немного о том, что вас ждёт на курсе: он состоит из 9-ти видео-лекций, продолжительностью до часа и 2-х онлайн-вебинаров с возможностью задать мне вопросы.
К каждому уроку прилагается рабочая тетрадь и домашнее задание.

О чем будем говорить на лекциях:

1. Семья, как явление. Этот урок уже доступен в личных кабинетах сразу после оплаты.
2. Что происходит в семье по мере ее развития? Этот урок откроется уже завтра!
3. Семейная система
4. Как сделать жизнь своей семьи лучше?
5. Как в семье общаются?
6. Как прошлый опыт семьи влияет на нашу жизнь?
7. Как устроена семья. Семейная пара.
8. Отношения между поколениями в семье.
9. Куда обращаться за помощью?

Прочитать подробнее о курсе и содержании лекций, а также зарегистрироваться приглашаю по ссылке.

Присоединяйтесь! Буду рада каждому из вас! Открыть/Комментировать

2024-04-01 15:04:58 Уже сегодня, 1 апреля, начинаем работу на курсе “Семья: перезагрузка”
Поэтому сегодня хочу ответить на вопросы, которые поступают про него чаще всего.

ВОЗРАСТ

Курс подойдёт родителям детей любого возраста и тем, кто сейчас только готовится к новой роли, ведь речь пойдёт в первую очередь о вашей семье.

ОПЛАТА

Для тех, кто живет за границей, есть возможность оплаты по международным картам.
Для граждан РФ есть беспроцентная банковская рассрочка.

ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ

Домашние задания предназначены для вас. Присутствие ребенка / других членов семьи не требуется. Они направлены на выработку вашего нового ви́дения ситуации, переосмысление своих автоматических установок и действий и создание более удовлетворяющих отношений внутри вашей семьи.

КУРАТОРЫ

Профессиональные семейные психологи в команде кураторов помогают качественно отработать домашние задания, посмотреть на проблему глубже или под новым углом. Если вы всё попробовали, но ничего не получается, ситуация затяжная и выматывающая, куратор — это тот человек, который поможет сойти с накатанной колеи и получить новые результаты.
Работа с куратором не предполагает индивидуальной терапии. Общение только в рамках конкретной ситуации и домашних заданий.

ОСОБЕННЫЕ ДЕТИ

Если у ребенка СДВГ, или РАС, или другие особенности, важно их знать и учитывать, но не стоит сводить к ним вообще все связанные с ребенком сложности. Если в семье напряжённая атмосфера, расти в ней, преодолевая определённые ограничения, очень трудно. Мы не можем отменить диагнозы, но создать поддерживающую мирную среду в своей семье нам по силам.

Если остались вопросы или сложности с оплатой — пишите в нашу техподдержку info@petranovskayaonline.ru, вам обязательно помогут. Открыть/Комментировать

2024-03-31 18:04:08 Завтра стартует курс по семье. Всегда немного нервно в начале. Не из-за оргмоментов - тут я спокойна, о такой команде можно только мечтать.
А нервно, немного страшно и весело потому, что я знаю по опыту: некоторые знания не просто знания, они меняют тебя навсегда. Один раз по настоящему увидев, как работает привязанность, невозможно развидеть. Эта оптика остаётся с тобой навсегда.
Один раз увидев семью как систему, невозможно все "вернуть как было". Начинаешь видеть взаимосвязи, которые раньше в голову не приходили.

Это похоже на то, как специалисты по телу и движению говорят: "Болит плечо? Как именно болит? Давайте покажу упражнения на стопы".
А ты: "Причем тут стопы, плечо же болит!"
Тут тебе достают скелет или муляж или прямо на тебе показывают, как это устроено. Предлагают почувствовать и понаблюдать. И сначала ничего не понятно, а потом - о! точно! вот же если я стопой так, то коленка сюда, бедро вот эдак, а плечо-то! с ума сойти! Потом делаешь упражнения на стопы и через какое-то время замечаешь, что плечо не беспокоит.

В отношениях так же, только сложнее. Не всегда покажешь на муляже. Связь всегда не в одну сторону. Все постоянно меняется. Ошибаться, может быть, даже страшнее. И болеть может сильнее, чем любое плечо
Поэтому и нервно.
Но и весело думать про то, что мы вместе с вами шагнем в эту новую оптику - как в портал. И станем там другими - и вы, и я, и кураторы. Потому что сколько ни изучай эту тему, каждый новый случай - все равно новый. Он добавляет граней, глубины, оттенков.
Семья - это бесконечно сложно и интересно. Открыть/Комментировать

2024-03-30 20:28:53 «Как не ссориться со своей семьей?» - еще один из популярных вопросов, который вы задаете. Давайте разбираться!

Из-за чего у вас в семье происходят конфликты? Поделитесь Открыть/Комментировать