Love. Познай себя - познаешь Мир!

2022-02-16 21:21:00 Паническая атака

По статистике 10% взрослых людей страдают от регулярных панических атак. Во время панической атаки человек не понимает, что с ним происходит.

Как понять, что у вас паническая атака?

У вас внезапно появляются следующие симптомы: озноб, нехватка воздуха, тошнота, боль в животе, учащённое сердцебиение. Это как приступ неожиданной тревоги.

Панические атаки провоцируют определенные триггеры. Чаще всего ими являются: душное помещение, стрессовая ситуация, экзамен, собеседование или любое ответственное мероприятие.

Познай себя - познаешь Мир! Открыть/Комментировать

2022-02-16 17:17:00 Перестаём бояться осуждения окружающих!

Познай себя - познаешь Мир! Открыть/Комментировать

2022-02-16 12:45:00 ​​Человек, кoторый вас любит, oбязательно будет вас ценить.

Ему никогда не станет безразлично все то, чем вы живете и дышите. Он обязательно будет ценить вашу заботу и ласку. Он никогда не oставит вас без внимания в печали и трудных ситуациях. Он всегда найдет, выкрoит время, чтобы просто услышать ваш голос. Вовремя скажет такие нужные слова, которые и успокоят и обогреют.

Познай себя - познаешь Мир! Открыть/Комментировать

2022-02-16 09:15:00 В грустные дни.

Познай себя - познаешь Мир! Открыть/Комментировать

2022-02-15 21:21:00 Ваше напряжение никак не связано с чем-то внешним, оно связано с тем, что происходит внутри вас.

Вы всегда найдете внешнюю причину, объясняющую ваше напряжение, просто потому, что быть напряжённым безо всякой причины – это было бы по-идиотски.

Но напряжение не является внешним, оно заложено в вашем неправильном образе жизни.

Познай себя - познаешь Мир! Открыть/Комментировать

2022-02-15 17:17:00 Любовь — это не спасение, не одержимость, не боль и не бездна, в которую судорожно падают.

Любовь — это мир, который создают два полноценных человека, чтобы вместе им было нежнее, светлее, чтобы вместе стать еще счастливее.

Познай себя - познаешь Мир! Открыть/Комментировать

2022-02-15 12:45:00 Синдром отложенной жизни - это такое состояние человека и его психики, когда он живет исключительно мечтами о будущем. В настоящем он просто существует, ожидая прекрасную жизнь, которая должна случиться после определённого момента.

На развитие синдрома отложенной жизни влияют разные факторы — наследственность, среда и стиль воспитания, сформировавшиеся черты характера, в частности, неуверенность в себе и эмоциональная нестабильность.

Как проявляется синдром?
• тщательная подготовка к поворотному моменту и счастливому будущему.
• отношение к настоящему как к бессмысленному существованию.
• склонность к накопительству, экономии, жадность.
• ощущение постоянной тревоги, волнения, страха.
• отсутствие определенных планов и целей.

Как начать работу с синдромом?
• не отказывайте себе в маленьких удовольствиях.
• не храните вещи до особого случая. Пользуйтесь ими тогда, когда почувствуете желание.
•сместите свой фокус внимания с результата на процесс.

Познай себя - познаешь Мир! Открыть/Комментировать

2022-02-15 09:15:00 4 фактора, которые помогут снизить тревожность.

Познай себя - познаешь Мир! Открыть/Комментировать

2022-02-14 21:21:00 7 причин детской агрессии
 
1. Негативная самооценка («Я плохой и веду себя как плохой»).

2. Страх (защитная агрессия).
 
3. Реакция на запрет (ребенок не получает то, что ему нужно).

4. «Не могу!» Ребенок понимает, что ведет себя плохо, но не может справиться со своими чувствами.

5. Усталость (разбалансирование нервных процессов).

6. Переадресация агрессии («Как обращались со мной, так и я буду обращаться с другими»).

7. Жажда власти. Речь идет о детях с так называемыми нарушенными привязанностями («Я никому не нужен, ну и не надо!»).

Познай себя - познаешь Мир! Открыть/Комментировать

2022-02-14 17:17:00 Если найти цель пока не удается, хорошая идея — заняться для начала собой. Что повысит вашу самооценку и принесет вам удовлетворение собой и своей жизнью?

Начать можно и нужно с улучшения своей физической формы и повышения энергетики.

Если организм слаб, жизненной энергии мало, а в душе апатия, в этом случае не до креативных поисков.

Познай себя - познаешь Мир! Открыть/Комментировать