Lina Borun | книги, саморазвитие, философия, метафизика, жизнь

2022-04-16 01:59:27 Вспомнился стих
Автора мало кто знает, это Хуан Рамон Хименес Открыть/Комментировать

2022-04-12 01:36:59 Рефлексировать на разные темы — моя профессия. А ещё я люблю анализировать, находить логические ошибки, манипуляции.

О, всего этого было предостаточно всегда, и сегодня не меньше.

Вот читаю мысль современного философа о месте философов в войне. И хотя она признаёт разное деление: от философов размышляющий о войне, до воинов-философов в ней участвующих, а также тех, кто предпочитает не пускать такое понятие в свой мир. Она предпочитает отойти от холодного логического анализа, и сманипулировать сознанием читаюшего, выдавая свою точку зрения за факт, например: ".... те, кто не решается сделать выбор, на самом деле его уже сделали: он состоит в том, что они выбрали свою нерешительность и увязли в сомнениях".

Я говорю: не делать выбор — это выбор.

Если я смотрю, как одни люди прыгают вниз со скалы, а другие карабкаются вверх по деревьям, и выбираю оставаться на земле — это разве говорит о моей нерешительности прыгать или карабкаться? О сомнениях? Отнюдь. Я делаю выбор на основании своего мнения, и со-мнений у меня нет.

Нужно всегда помнить, что есть третий выбор. И четвертый. И пятый. И двадцать пятый.

Кстати, если хотите, подумайте над словом со-мнение. Подскажу, это созвучно со-товарищу или со-брату.

Пока человек не перестанет воспринимать мир исключительно полярно: если ты не с нами, то ты против нас; белое и чёрное; свет и тьма; бог и дьявол — он будет обречён сталкиваться с огромным внутренним конфликтом, и неизбежно проецировать его вовне. А если это человек с большими деньгами и властью, то получается то, что получается.

Есть люди, которые оправдывают человеческое безумие экзистенциальными конфликтами — но это как-то слишком, не?

Когда заявляется, что идёт борьба за демократию и свободу, а вокруг тирания и рабство, вершимые Homo Interfectorem — можно ли осуждать философов за их желание держаться в стороне от этого ? А тем более присваивать им различные состояния. Открыть/Комментировать

2022-03-20 09:55:03 Каждый раз, когда ты оправдываешь свои отрицательные качества и пристрастия...

"У меня был тяжёлый день, поэтому я выпил пива"
"Когда я играю в игру, я раслабляюсь"
"Сигарета меня успокаивает"

...ты тормозишь своё развитие.

Если ты не можешь контролировать даже себя, тогда что ты можешь контролировать?

#саморазвитие #психология Открыть/Комментировать

2022-03-19 21:28:45 Открыть/Комментировать

2022-03-19 21:28:31 Большинство людей считают, что медитация — это отключение мыслительного процесса. Но это не так. В этом нет смысла. Мы не думаем, когда спим. Мы не думаем, когда "зависаем" или "залипаем".

На самом деле наоборот. Слово медитация от лат. «meditatio» означает «размышление». И это динамический процесс.

Вот пример зафиксированной пользы медитации

Исследование "Международного проекта мира на Ближнем Востоке", результаты которого были опубликованы в "Журнале разрешения конфликтов" (1988 г.), подтверждает то, что было известно и раньше:

Когда даже небольшой процент населения обретает внутреннее состояние мира и покоя, это сказывается на окружающем мире.

Во время ливано-израильской войны группу людей обучили медитации и способности "ощущать" мир внутри себя. В специальное время эту группу забрасывали в истерзанные войной регионы Ближнего Востока. Когда они начинали групповую медитацию, террористические действия прекращались, преступления против мирных жителей шли на спад, количество пострадавших, доставляемых в госпитали и число дорожных аварий уменьшалось. Когда эти люди прекращали концентрироваться на мире, насилие вновь набирало обороты.

Исследователи высчитали примерное минимальное количество людей с чувством мира в душе, которое требуется для того, чтобы начать процесс оздоровления мира.

Для города с миллионным населением нужно 100 человек.
Для региона с населением в 6 миллиардов — меньше 8000 человек.

Чем больше людей, тем быстрее возникает нужный эффект.
__________________________________
Недавно видела пост в фейсбуке писательницы Ирины Говорухи:

"Меня держит на плаву забота о ребёнке и работа над художественно-документальной книгой о войне.
Моим родителям помогают молитвы.
Тётка в моменты обстрелов вспоминает море.
Сестра под вой сирен мечтает о рождении ещё одного ребёнка"

Всё это может помогать сохранять мир в душе и сохранит психику, как минимум. И прекрасно, если эти люди, в иные моменты, не испытывают злости и ненависти.

Но, конечно, куда эффективнее будет когерентная, направленная медитация.

#медитация #мир #когерентность #исследования Открыть/Комментировать

2022-03-19 01:36:47 Открыть/Комментировать

2022-03-19 01:29:43 С момента начала войны я слышу вопросы:
"Что мне делать, уезжать или нет?"
"А ты уезжаешь или нет?"

Это закономерно. В обоих случаях люди ищут возможность перенести ответственность на другого:
"Я уехал, потому что знакомые уехали или потому что сказали, что надо уехать"

Говорят, когда человек просит совет, он просто собирает информацию, чтобы на анализе различных мнений составить своё собственное. Но это не так. Для того, чтобы принять решение, достаточно задать вопросы Гуглу, и почитать, что происходит с беженцами в других странах, как они там трудоустраиваются, куда девать детей, с какими психологическими трудностями сталкиваются, как часто возвращаются и пр.

Я ожидала такие вопросы. Но вот чего я не ожидала, так это агитации за отъезд. Особенно на работе.

Пожалуйста, никогда никого не агитируйте уехать или остаться. Это решение каждый человек должен принимать самостоятельно.

В любом случае, агитируя или советуя, вы берёте на себя ответственность за психические отклонения, которые возникнут в том или ином случае. Частый вариант у уехавших — синдром беженца, а у оставшихся — ПТСР. Но могут быть другие варианты и их комбинации.

Согласно статистике ООН, большинство беженцев никогда больше не возвращаются на родину.

Это связано с тем, что политическая часть войны может затягиваться на годы (вывод войск, возвращение розданного на руки оружия и т.п.).

Ещё раз, пожалуйста, не задавайте вопросов "а что мне делать?" другим — потом вы обязательно обвините этих людей в том, что уехали или остались. В том, что не помогли родственникам, которых оставили. В том, что пострадали сами, если остались. В том, что потеряли всё, если уехали. И т.д. Поверьте, психика человека очень изобретательна, я и не такое встречала. Поэтому сами принимайте решение. То же самое касается тех, кто за что-то агитирует. Если вы уехали, оставьте в покое других людей и не тяните их за собой. Если вы остались — делайте то же самое, не агитируйте остаться тех, кто уехал.

Будьте благоразумны Открыть/Комментировать

2022-03-18 13:21:48 Блин, изучаю философию, психологию, нейронауки (в том числе штудирую вдоль и поперёк труд Роберта Сапольского "Биология добра и зла") и никак не могу привыкнуть к действиям и словам отдельных представителей рода homo sapiens.

При этом власть имущих я как раз отлично понимаю, видя связи политики, экономики и большой шахматной партии. Мне непонятны члены обычной серой массы, некоторые из которых меня просто вымораживают.

В условиях войны ярко видно то, о чём я говорила: людей в шаге от убийства, мародёрства и прочего дерьма держит только закон. Кого-то светский, кого-то религиозный. Сними ограничения и получишь кровавое месиво.

Хорошо говорят, что не было бы войны, если бы люди в каждой стране отказались брать оружие в руки. Если бы государства отказались производить оружие, отказались от притязаний на какие-то территории, если бы вообще все государства были объединены в одно, и вместо бомб и ракет создавали фруктовые эдемские сады. Но в тех условиях, в которых существует нынешнее человечество, это невозможно. Слишком много серой массы, и мало Человеков с большой буквы. Невозможно, потому что серая масса поражена вирусом, который гораздо смертоноснее ковида и чумы — вирусом безумия. Он шёл в комплекте с разумностью.

Мы думали, что победили этот вирус. Что ХХ век является ярким примером проявления коллективного безумия. Однако, ХХI век его уже давно переплюнул. В Википедии вы можете найти 66 страниц в категории «Войны XXI века». В ХХ веке 148. 66/148 = 45%. 45% уже к 2022 году, а впереди ещё 78 лет! Никогда раньше коллективное безумие не было столь очевидным и разрушительным. И дальше оно будет только усугубляться. А ведь люди погибали тысячами не только в межгосударственных войнах, но и в ходе геноцидов на территориях своих стран! Согласно статистике, Сталин в Советах уничтожил около 20 миллионов классовых врагов, предателей и шпионов. Вспомните также холокост в Германии, и с полсотни других примеров.

Другой стороной коллективного умственного отклонения является вершение насилия людьми над другими формами жизни и над всей планетой в целом. Люди (а Человеки ли эти люди?) вырубают леса, дающие им возможность дышать. Они отравляют воздух, океаны, почвы! Они убивают животных, чтобы питаться их трупами. Гребут и загребают, всё больше и ненасытнее.

Гонимые безумием, жадностью, страхом, жаждой власти, ненасытностью людство движется к самоуничтожению. В отличие от всех других живых существ этой планеты, только у людей есть патологическая склонность к крайним формам насилия, жестокости, убийствам по отношению к представителям и своего вида тоже.

Но есть возможность выйти за пределы функционального расстройства психики и из коллективного безумия. И человечество ещё может спасти само себя. Однако, с каждой упавшей бомбой, с каждой выпущенной пулей, с каждой мыслью о ненависти, наживе, непримиримости — надежды тают.

Мир перекраивается прямо сейчас. Берегите себя. Открыть/Комментировать

2022-02-23 19:20:20 Когда ты счастлив по какой-то причине, на самом деле ты несчастлив, потому что завтра этой причины может и не быть Открыть/Комментировать

2022-02-22 13:04:02 Рефлексия и анализ дня

Я настоятельно рекомендую вести дневник саморефлексии ежедневно, отвечая на предложенные вопросы, или часть из них. Или задавать себе другие вопросы, которые помогут в анализе. Главное делать это каждый день.

Некоторые вопросы можно задавать ежедневно, а некоторые — раз в неделю, например.

Если ты анализируешь каждый свой день, то проанализировать неделю будет не так уж и сложно. А комплексный анализ может раскрыть некоторые ситуации иначе, чем полагалось в начале.

Когда приобретёшь некоторый опыт, можешь попытаться вернуться к травмирующим ситуациям прошлого, которые ещё не пережиты и не отпущены. Но иногда это настолько больно, что будешь безсознательно откладывать, или игнорировать, убеждая себя в том, что ты всё пережил и отпустил. Здесь, скорее всего, понадобятся сеансы со специалистом, который поможет поднять это всё на поверхность. Но это уже темя другого поста. Итак!

Какие вопросы можно задавать себе?

Что сегодня произошло?
Чему я научился?
Как я себя чувствовал?
Что тянуло меня назад?
Где я следовал привычкам, а где создавал новый опыт?
Чего я избегал делать? (Отложил на завтра, или на начало недели, а может — на новый год?)
Что пошло не так как хотелось бы?
Что я могу сделать или поменять, чтобы это не повторилось вновь?
Что мне давало энергию, и что её забирало?
С кем я общался и какие эмоции это вызывало?
Чем я себя порадовал?
На что я больше всего потратил времени?
Что я читал? Смотрел? Слушал? И что узнал из этого?
Кому и чему я выражал благодарность?
Что я сделал сегодня для достижения своих целей?
Что я могу сделать завтра для достижения своих целей?
Что из сегодняшних действий может вызвать негативный опыт в будущем?
Что я делаю или сделаю для уменьшения стресса?

#саморефлексия Открыть/Комментировать