2020-05-19 07:51:18
Как попрощаться и никого не обидетьЧасто мы попадаем в неловкие ситуации, когда хочется встать и уйти. Но обстоятельства оборачиваются против нас, поэтомуприходится остаться и дальше находиться в дискомфортных условиях. Почему так происходит? Такое отношение к своему времени и своим ощущениям свидетельствует о размытых личных границах.
Как мы здесь оказалисьВы пришли в гости к подруге, которая при вас ругается с мужем, одновременно пытается занять ребенка и общаться с вами. Получается плохо, слова путаются, вам некомфортно. Хочется договориться о встрече в другое время, но вы никак не можетевыдавить из себя фразу «Мне пора». Наконец происходит примерно такой диалог:
- Извини, но мне пора идти, давай в другой раз встретимся и, желательно, не у тебя дома.
- Да ладно, еще даже часа не прошло, посиди еще.
- Мне неприятно слышать ваши семейные разборки, да и я пришла к тебе, а не к ребенку.
- Ну ладно, давай в другой раз. Пока.
Подруга сухо попрощалась, а вам стало еще более дискомфортно от того, что вы ее обидели. Давайте разберемся.
В такой ситуации у обоих подруг нарушены личные границы. Одна думает, что обидит своим уходом. Вторая считает, что демонстрация разборок – нормальная атмосфера для дружеской беседы. Обе не правы.
Очертите границыКогда у человека все в порядке с личными границами, он смело их озвучивает и не беспокоится о домыслах других. Речь идет именно о нормальных границах, например, таких:
• вы не позволяете незнакомцам обращаться к вам на «ты» и сами общаетесь вежливо;
• вы не разрешаете пользоваться своими вещами другим, но и чужие вещи тоже не берете;
• вы цените свое и чужое время;
• вы знаете, что можно и нельзя делать в вашем присутствии другим;
• вы смело уходите от беседы, если обсуждаемая тема вызывает неприятные эмоции.
Если вам сложно отказывать, завершать неинтересные беседы и уходить – это сигнал к работе над собой.Страх обидыПредставьте, что вы пришли в кино в одиночку. К середине фильма понимаете, что он вам не нравится, встаете и уходите. Вас могут сопровождать сомнения:
• нельзя так просто уходить, ведь деньги за билет уже не вернут;
• люди вокруг подумают про меня что-то плохое;
• я помешаю другим зрителям своей ходьбой;
• попкорн еще не закончился.
Важно отбросить все эти домыслы и подумать о своих желаниях. Не нравится фильм – просто уходите. Так же нужно поступать и в любых других ситуациях, когда это возможно. Например, нельзя так просто уйти с работы, потому что вы связаны определенными обязательствами. А вот покинуть одноклассницу, которая повстречалась на пути в магазин и уже битый час показывает фото своих питомцев, очень даже можно.
Не бойтесь обидеть человека, потому что обида – внутреннее чувство, которое нельзя навязать. В конце концов, никто не думает о нарушении ваших личных границ, когда заводит утомительную беседу. Так же поступайте и вы.
Завершайте скучную встречу, уходите с неинтересных свиданий, покидайте навязчивых людей и всегда будьте в полной гармонии с собой.
977 views04:51
М
