LIFE DESIGN - живи свою жизнь

2020-09-26 10:32:38 Последние лет 10 в голове моей постоянно борются две парадигмы. 

Одна - достигаторская и про успешный успех - говорит: "Таня, соберись, тряпка! Цели видишь, в себя веришь - пофигачили!”.

И она, надо сказать, отлично работает: и личные результаты (когда я ей следую), и результаты кучи моих друзей с коллегами тоже подтверждают простой тезис: не нуди, не растекайся мыслью по древу, "justdoit!”.

Но есть и конкурирующая фирма, которая говорит: 

"Таня, вот эта вся суета - тлен, главное - кайф от жизни в каждый ее момент, зачем тебе все эти цели и достижения, если нет времени и сил ими насладиться и зачем вообще миллионы, если не умеешь радоваться зеленой листве и синему небу?” 

И, блин, ведь тоже правда! 

Когда забиваешь на все "должна другим - должна сама себе - сама себе придумала и теперь сама себе должна" и просто течешь по течению (захотелось - работаешь, не захотелось - глазеешь на облака), тоже классно получается. 

Такая вкусная slowlife (ну, потому что мне пока ни разу самой не захотелось в удовольствие поработать 20 часов в сутки - то, что я регулярно проделываю в парадигме "соберись, тряпка"), вкусная, неторопливая и... отчетливо скучноватая. 

Никаких тебе подвигов, фейерверков эмоций, неожиданных поворотов и ошеломительных развязок.
Диалектическая логика (зря я, что ли кандидатский минимум по философии сдавала!) мне шепчет про единство и борьбу противоположностей. 

То бишь, как-то эти оба подхода хитро можно объединять. 
Или чередовать. 
Или для одних сфер жизни использовать достигатора, а для других - гедониста. 

Кстати, по факту так и получается: на каком-нибудь пятнадцатом подвиге у достигатора кончается бензин, и на сцену все равно выходит человек, который вопит "ой, какие цветочки!" и часами медитирует на ближайшее дерево. Но хотелось бы более осознанного и управляемого соединения. 

Видимо, придется дать обоим задание - одному все отслеживать и конспектировать, а второму - найти в этом процессе удовольствие .

Голосуем - а вы кто? Открыть/Комментировать

2020-09-12 18:37:04 *Забота о себе: интенсивное восстановление*

С недавних пор стало (снова) понятно, что работа - не равно жизнь, и если посвящать всю жизнь работе… 
Жизни как-то и не остается. 

Недавно я попала в такую сильную эмоциональную воронку, что аж руки тряслись, никак не могла успокоиться. А работать надо было, и много! Чтобы не сойти с ума, пришлось включать экстренные меры восстановления. Времени рассусоливать особо не было, но я выделала себе несколько часов каждый день (приоритеты!) и это оказалось правильной стратегией. 

Про себя я называю эту стратегию МММ, хотя не все элементы в ней “М”. 
Включает:

Медитация. 10 минут, а лучше 15-20, наедине с собой и своим дыханием. Помните, нет задачи успокоиться или остановить мысли. Есть задача просто посидеть это время, обращая внимание на свое дыхание и свое тело. А дальше можно переходить к следующему пункту. 

Массаж. Если есть возможность отправиться в салон или пригласить мастера на дом - пользуйтесь обязательно. Если нет: не повод опускать руки: техники самомассажа прекрасно работают. Можно сделать легкую йогу или растяжку (не знаете как - приходите в @YogaOnAirbot), или миофасциальный релиз. Возвращаясь в тело, можно соединиться со своим ресурсным состоянием, и закрыть энергетические дыры, через которые утекают силы. 

Море. И не расстраивайтесь, если моря нет под боком. Любая природа сработает точно так же. Лес, парк, дача, роща, пруд или огрод. Куча исследований говорит о том, что прогулки на природе снижают уровень стресса, успокаивают и восстанавливают нервную систему. И это очень быстро становится заметно. Я на природе физически расслабляюсь. И начинаю спокойнее дышать.

Принимать каждый день, по часу, до полного восстановления. Меня вылечивает от любых передряг за три дня максимум. Открыть/Комментировать

2020-09-06 13:27:04 В инстаграме усиленно говорим про финансовую грамотность (неудивительно, Света вернулась к написанию статей!)

Поэтому: вот обещанная ссылка на шабон моего личного бюджета. Создавайте копию и пользуйтесь.

Цифры там проставлены для примера: удилите и впишите свои.

Формулы тоже проставлены.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1eCOLw_S5shtkvquoQwQwJ-p022RIjuVk5euCxyBWRXY/edit#gid=1698942755 Открыть/Комментировать

2020-01-31 15:27:04 Давайте поговорим об ответственности?
Замечаю, что многие этого слова боятся и избегают.

«Ответственность за свою жизнь» часто ощущается тяжестью, оборачивается огромным чувством вины, сопротивлением.

Если я отвечаю за свою жизнь, значит я во всем виновата. Я плохая, я все испортила.
Если я отвечаю за свою жизнь, значит никто мне не поможет. Надо все самой. А я и так уже устала.
Если я отвечаю за свою жизнь, значит не на кого жаловаться.

Но на самом деле ответственность — совершенно не об этом!
Ответственность — это признать свою силу.
Увидеть: я классная! Со мной все в порядке.
Я все могу, и у меня получится.

Я решаю, как будет.
И если решу замахнуться на Луну — значит, полечу.

Если хочу работу в три раза лучше и больше в три раза зарплату — у меня это будет.
Хочу поехать на учебу в лучший иностранный ВУЗ — поеду!
А решу путешествовать — буду! А если хочу — возьму и детей с собой.
Надоело в офисе — буду работать удаленно.
Надоело работать — организую источники пассивного дохода.
Люблю петь — буду развивать свои таланты! И напишу песню, и спою на публику, и в опере начну выступать;

И самое главное, нет ни одной причины откладывать на потом или «на подходящий момент» — лучше признать свою ответственность прямо сейчас: жить с ней это совсем иначе, чем прятаться от нее, бояться и отрицать.

Ответственность — это когда ощущаешь себя на своем месте: и это чувство ни с чем не спутать.

Я знаю, куда иду, я знаю, во что верю.

Это значит, можно не переживать за бесцельно потраченные годы.
Это значит, не так важно то, что думают обо мне окружающие.
Это значит, я не пытаюсь угодить или понравиться.
Это значит, я верю в себя и свои силы.
Это значит, внутри всегда есть огонь и желание двигаться вперед.
Это значит, что проблемы не воспринимаются как конец света — скорее как еще одна задачка, которую надо решить.

Именно с таким ощущением уходят наши выпускницы после курса Life Design.

А многие из их намерений воплощаются уже в процессе. Новая работа, как у Нади и Жени, или творческий прорыв у Даши, или возвращение к активной жизни после 18 лет затворничества у Натальи.

Можно написать абсолютно любой жизненный сценарий, и можно его воплотить.
У вас тоже получится. Приходите.
Мы начинаем 1 февраля: все подробности по ссылке. Открыть/Комментировать

2020-01-21 20:51:25 Уже завтра, 22 января в 19.00 мы с вами встретимся для того чтобы поговорить о меняющемся мире. 
Хотела написать - “о нашем будущем в нем”, но поняла, что нет. О настоящем. 

Будущее уже наступило, мы не успели даже оглянуться, и все происходит намного быстрее чем кажется, и намного глобальнее, чем когда-либо. 

Мы вступили в четвертую промышленную революцию прямо сейчас - шутка ли! 

И мир требует от нас совсем других сценариев, чем те, которые были раньше. 

О чем поговорим завтра (веду я, Светлана Покревская):

• Тренды в развитии, образовании, новых профессиях

• Самые главные навыки, которые нужны нам в современном мире

• Ваши личные цели и задачи - как найти свои в текущих условиях?

• Как менять мышление, чтобы приспособиться к изменениям?


А послезавтра (ведет Татьяна Митрова) вот о чем: 


• Как найти свои сильные стороны и как их применять в условиях меняющегося мира?

• Почему можно и нужно жить в удовольствие, и как же это себе разрешить?

• Как создать ресурсное состояние и управлять своей энергией, для того чтобы не терять мотивацию?

• Как найти точные действия?

Будет очень интересно, немного страшно, и вдохновляюще. Запись платная, а прямой эфир открыт для всех! 

Увидимся завтра? Открыть/Комментировать

2020-01-19 08:00:38 Сегодня пост от Татьяны Митровой:

Многие уже ощутили в этот Новый год, что прямо в воздухе витает ощущение, что начинается какая-то новая эпоха.

Я думаю, что интуиция нам не врет, и у меня подозрение, что нас действительно ждут достаточно серьезные потрясения - и с точки зрения экономики, и с точки зрения геополитики.

Это правда очень похоже на то, что происходило в начале 20го века с промышленной революцией, сейчас у нас идет цифровая революция.
И если вы думаете, что можно отсидеться, что если особенно не рыпаться, то ничего страшного и не случится, пускай все идет как идет, я боюсь, что у меня для вас плохие новости..

Судя по всему отсидеться не удастся никому. Судя по всему если мы отпускаем все, пускай процессы сами выстраиваются и пускай куда вывезет, туда и вывезет, то вывезет совсем не туда, куда нам хочется.
Такие переломные исторические моменты не на каждое поколение приходятся, предыдущие 30 лет были на удивление спокойными и стабильными.

И многие только это и видели, многие успели привыкнуть к такому спокойному житью, но я боюсь, что больше нам такая роскошь уже не доступна. И поэтому, когда вы начинаете планировать, выстраивать какие-то долгосрочные стратегии, то ни накопления, ни недвижимость, ни стабильная работа, ни долгосрочные отношения уже не являются гарантией.

Единственная гарантия, которая есть у вас в этой жизни - это то, что вы всегда будете с собой. Поэтому знание своих ценностей, понимание своих навыков и инвестиции в развитие себя - это по сути дела единственное, чем вы будете располагать в любых условиях, что бы не произошло.
Вот как жить в этом новом, очень быстро меняющемся мире, как выстраивать свои стратегии и вообще что происходит, об этом поговорим на интенсиве.

22 и 23 января. Регистрация по ссылке ниже.
Увидимся? Открыть/Комментировать

2020-01-18 08:00:36 Мир меняется с захватывающей скоростью.
Каждый год десятками появляются новые профессии, новые технологии взрывают все шаблоны, все индустрии переживают перерождение...
⠀
Более того, меняются люди, меняются правила жизни, меняется запрос мира к современному человеку. Больше не работает система образования, которая работала веками, больше не получается жить по стандартному жизненному сценарию.
⠀
Вы тоже нашли себя несчастной, выполнив все "женщина должна", "мама должна", "сотрудница должна..."?
⠀
Многие выгорают, многие попадают в депрессии, многие теряют ориентиры в это безумное время. Безумное? Да, еще и безумно интересное!
⠀
Потому что такого количества возможностей, как есть у каждой из нас сейчас не было в мире до этого момента. Вы можете выбирать абсолютно любой жизненный сценарий: ограничивайтесь только своей фантазией!
Наступило то время, когда можно выходить из системы и идти своим путем. Да не своим уже просто не получится - вы сразу услышите свое же внутреннее "нет".
⠀
Время играть по своим правилам.
Время выбирать свое направление!
Время настоящей жизни. Именно сейчас.
⠀
Чувствуете перемены? Открыть/Комментировать

2020-01-17 22:13:12 Вот еще одна ссылка на канал, если не работает первая: https://tmgo.me/joinchat/AAAAAFEkwcUfb8bXM5cb-g Открыть/Комментировать

2020-01-17 22:01:09 Это объявление для жителей Санкт-Петербурга!

Мы наконец-то выходим в оффлайн и первый живой клуб ЛД собрался в Северной столице!

Ждем людей, которым интересно жить своей жизнью!
Тех, кто готов перевести свои желания в цели, и начать действовать
Тех, кто открыт новому и любит учиться
Тех, кто не боится перемен
Тех, кто понимает, что в любой момент времени можно изменить свою жизнь.

Если тебе нужна поддерживающая среда
Если тебе не хватает дружеского взгляда со стороны на свои проекты
Если тебе кажется, что ты не справляешься
Если ты чувствуешь, что живешь не свою жизнь...

Присоединяйся к Вселенной Life Design!
Мы создаем доброжелательное, мотивирующее и поддерживающее окружение!

Что будет на наших встречах:

Воркшопы
Мероприятия, на которых мы будем чему-то совместно учиться, благодаря собственной активности. Результат воркшопов зависит как от компетенции ведущего, так и от общего вклада участников. Каждый из участников может заявляться в качестве ведущего воркшопа. Мы верим, что каждому человеку есть чем поделиться.

Мозговые штурмы
Разновидность воркшопов. Мы будем в ускоренном режиме находить решения для самых разных вопросов. В обсуждении запрещена критика и оценка идей. Эффективный формат для быстрого решения вопросов.

Хот-ситы
Этот формат подходит для быстрого разбора конкретного индивидуального запроса. Во время хот-сита озвучивается запрос с краткой предысторией, дается время на уточняющие вопросы, затем идет краткая обратная связь от всех участников, в завершении заявитель подводит итоги и уходит с решением запроса или новыми идеями.

Мастермайнды
Формат, подходящий для регулярных встреч. Мы будем помогать друг другу выявлять цели, отслеживать шаги к ним, замечать прогресс, помогать при трудностях, расширять горизонты восприятия, генерировать идеи, рассматривать наши проекты с разных углов, раздвигать границы того, что мы можем, замечать ошибки или сопротивление и, конечно, поддерживать друг друга.

Все наши мероприятия проходят в дружественной, поддерживающий, безоценочной обстановке.

Первая встреча состоится уже 25 января!
По ссылке в профиле есть чат в Телеграм - только для Питерцев! Там вся информация о встрече.
Ведущие - кураторы из LD-Университета!

Все ссылки для регистрации ниже) Открыть/Комментировать

2020-01-11 12:35:54 Прикрепляю ссылку на скачивание :) Открыть/Комментировать