ПМС встречается почти у 50% женщин фертильного возраста. Но от | Эндокринолог Либеранская
ПМС встречается почти у 50% женщин фертильного возраста. Но от этого не становится нормой. Терпеть его не нужно. Тем более, что у некоторых ПМС длится 10 дней, а то и дольше.
Если посчитать все известные симптомы ПМС, получится около 200. Но в общем и целом их можно разделить на 4 формы:
- Нервно–психическая. Плаксивость, апатия, раздражительность, агрессия, иногда — панические атаки.
- Отечная. Пастозность нижних конечностей, боли в груди, тугоподвижность суставов, дискомфорт в кишечнике.
- Цефалгическая форма. Головные боли — иногда с тошнотой и рвотой, головокружение, мигрени с чувствительностью к запахам и звукам.
- Кризовая. Скачки артериального давления, тахикардия, учащенное мочеиспускание.
Чаще всего на ПМС жалуются после 30-35 лет. Ничего удивительного: ПМС обусловлен дефицитом половых гормонов, а он как раз формируется с возрастом.
Если говорить конкретнее, речь о дисбалансе между эстрогеном и прогестероном.
Как мы с вами помним, после овуляции, когда яйцеклетка покидает фолликул, на его месте образуется желтое тело и продуцирует прогестерон. Если его достаточно, у нас всё в порядке и гармонии.
Но бывает, что овуляция не случилось, желтого тела нет, и неоткуда взяться прогестерону. Или желтое тело производит мало гормона. Или рецепторы в организме женщины к нему нечувствительны.
На этом фоне возникает ещё и дефицит серотонина, и потому портится настроение, тянет на сладкое. Постепенно развивается инсулинорезистентность — она тоже усугубляет состояние.
Прогестерон — не единственный гормон, который провоцирует ПМС. Высокий пролактин тоже способствует отечности, психоэмоциональным нарушениям, вызывает боли в груди.
Ещё один фактор, способный усугубить симптомы ПМС — нарушенное выведение метаболитов эстрогена. Бывает проблемах с печенью, заболеваниях желчевыводящих путей.
Дефицит нутриентов тоже, разумеется, влияет на наше состояние в заключительной фазе цикла.
О том, как себе помочь, я расскажу в отдельном посте. А максимально подробно разберу эту тему с участниками программы «Гормональный код красоты и молодости». Предварительная запись уже открыта по ссылке: https://forms.gle/fc7sVR6tTJbdVNxp6
А пока расскажите, с какими симптомами ПМС сталкиваетесь лично вы?
