Валерия Чекалина •️ ЛЕРЧИК ТУТ

2022-05-24 11:56:50 Ааааа!!! Вчера мы отсняли новые тренировки для марафона тела кто молодец? Мы молодцы простите, я просто так устала. Но так счастлива!
Прикиньте, снимали на барже! Громадной! Которая ездила по Москве реке и меняла виды! Картинка марафона будет просто волшебная так хочется увидеть уже что получилось!
П.с. Сегодня отмакаю в ванне с солью , хотела взять перерыв от стори, но вспомнила, что обещала рассказать про операцию на ногу. А то я так и буду тянуть Открыть/Комментировать

2022-05-23 10:01:03 Одна девушка ошиблась.
Ошиблась в мужчине. 

Ошиблась потому, что очень хотела тепла и ласки. И любви. Настоящей. А он ей всё это обещал. И...читать продолжение Открыть/Комментировать

2022-05-22 12:14:53 Всем классного и вкусного воскресенья! Рецепт ПП шарлотки из марафона в студию!

Инструкция:

Половину яблок нарезать мелким брусочком, вторую половину-слайсами.

Белки отделить от желтков. К желткам добавить кефир и подсластитель по вкусу, хорошенько перемешать, добавить муку и ещё раз перемешать. Белки взбить в крепкую пену, аккуратно ввести к желткам и перемешать снизу вверх. Добавить яблоки, нарезанные брусочками, снова аккуратно перемешать. Форму для запекания смазать маслом, выложить тесто в форму, разровнять.

Яблоки, нарезанные слайсами, выложить произвольно сверху на тесто. Выпекать в заранее разогретой до 180 градусов духовке в течение 30-40 минут (готовность проверить по румяности и сухой зубочистке). При подаче посыпать корицей по желанию. Готово!


Ингредиенты:
- Яйцо куриное (75 гр.)
- Яблоко (150 гр.)
- Рисовая мука (60 гр.)
- Кефир 1% (60 гр.)
- Оливковое масло (7 гр.)
- Корица (по вкусу) Открыть/Комментировать

2022-05-21 16:25:08 Открыть/Комментировать

2022-05-21 16:23:50 Мини БОСС принимает ваши поздравления, малышки!!!
Жмите пальчиками до красноты! Не жалейте лайкосов для босса-молокососа!

Блин… не верю… уже 2 месяца, а как будто 2 дня

Уже два месяца этот человечек со сладкими ямочками живет с нами! Целый член семьи! И я до сих пор не могу привыкнуть, что все эти дети мои куда-нибудь приходим, а на меня смотрят и спрашивают: «а это все точно ваши?»
Мои мои

Девочки, а у вас сколько детей? И сколько ещё хотите? Я пока точно перерывчик сделаю а то беременность как-то сложно далась со всеми этими отдавленными почками, грудью и предстоящей операцией на ногу (пока даже вам не рассказывала, так как расстроилась сильно, как узнала((( Открыть/Комментировать

2022-05-20 11:37:57 Кто хотел рецепт ПП чизкейка из марафона? да… понимаю! У самой слюньки потекли! Он оч вкусный и мало калорий вот так и худеют мои девочки-ведьмочки

Способ приготовления:
Основа: хлебцы измельчить в блендере или мясорубке. Добавить банан и смешать до однородности. Форму для кексов застелить пергаментом или кисточкой немного смазать маслом, выложить основу и хорошенько утрамбовать. Убрать в холодильник.

Начинка: в чашу с блендера выложить творог, яйца, йогурт и подсластитель по вкусу, перемешать до однородности. Добавить цедру лимона по вкусу и муку, ещё раз хорошенько перемешать.

Вынуть основу из холодильника, выложить сверху начинку, разровнять и поставить в заранее разогретую до 160 градусов духовку на 20 минут. Затем убавить до 100 градусов и выпекать ещё 40-50 минут, по готовности чизкейк при надавливании должен быть похож на мармелад. Если у вас нет в духовке 100 градусов, можно при выпекании приоткрыть дверцу духовки. Открыть/Комментировать

2022-05-19 22:31:47 Ох совсем забыла поделиться фотками с ковровой дорожки!
Как вам мистер и миссис Чек? Открыть/Комментировать

2022-05-19 20:14:28 Как же быстро растут дети

Совсем недавно этот маленький красавчик был у меня в животике, а сейчас он уже кажется таким большим и взрослым..

Хочется запомнить и записать каждую минутку его жизни, сохранить в памяти каждый милый момент Открыть/Комментировать

2022-05-19 13:11:58 Папа на детской горке Открыть/Комментировать

2022-05-18 20:50:52 Тонус кожи, заряд энергии, улучшение кровообращения, борьба с целлюлитом и укрепление вен: всё это — контрастный душ

Смена температуры воды — это полезный стресс для организма. Когда ты переключаешь душ с горячей на холодную воду и обратно, мозг отправляет телу сигнал о том, что необходимо активировать защитные процессы. Это как раз то, что нам нужно!

Как правильно принимать контрастный душ:

* Привыкай к смене температуры постепенно: не нужно сразу включать полный холод
* Начни с обливания ног, плавно переходя к полному обливанию.
* Делай это регулярно: не бросай начатое, и результаты тебя порадуют. Открыть/Комментировать