Адрес канала:
Категории:
Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков:
4.10K
Описание канала:
Я Лерчик
Это не просто страничка, это моя душа ❤️
Заказать рекламу 👉 @manager_tgm
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал ler_chek_tg и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
0
3 звезд
1
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения 4
2022-06-15 20:21:17
Закидайте свою любимую цветочницу Летик сердечками
2.0K views17:21
2022-06-15 11:38:22
Люблю тебя
1.2K views08:38
2022-06-13 17:38:25
Это первая фотоссесия Льва для бренда Letique Cosmetics
Так ещё и какая! Для обалденной детской линейки Letique Baby!!
Мы очень старались создать уход для самых маленьких пупсиков и наш Львёнок очень старался улыбаться вам на камеру, поэтому думаю, что он заслуживает миллиона и в комментариях
1.8K views14:38
2022-06-13 16:28:20
Угадай мелодию !!! Кто угадает сразу две песни?!
1.8K views13:28
2022-06-13 10:02:24
Иногда проблема возникает на ровном месте. Там, где её быть никак не могло.
Например, начальник не пускает в отпуск, который уже подписан. Просит остаться-никак без вас. Никогда не просил, а тут прям умоляет. Вы остаетесь. А друзья улетают на юг без вас.
Или на самолет опоздали. Проспали. Никогда в жизни не просыпали, а тут...читать продолжение.
2.0K views07:02
2022-06-12 16:30:19
У кого так же?
2.2K views13:30
2022-06-11 11:39:06
Я счастлива!!!! Радуюсь горшкам своим как сумасшедшая! наш двор готов!!!! Как вам???
1.2K views08:39
2022-06-09 23:18:19
Хотели бы оказаться в Венеции и плыть по узким улочкам под пение гондольера?
2.0K views20:18
2022-06-08 21:04:19
Как создавался тот самый кадр
2.4K views18:04
2022-06-08 14:33:00
Нужно ли соблюдать питьевой режим на марафоне?
Да, и ещё раз да! Это один из самых простых и доступных способов следить за своим здоровьем.
Воду не зря называют основой жизни, она составляет почти 60% массы тела человека. Так что поддержка водного баланса — очень важный пункт. Если организм теряет больше жидкости, чем получает, то у человека густеет кровь и ухудшается общее самочувствие.
Не обязательно стремиться выпивать 2 литра воды в день. Норма более индивидуальна и рассчитывается по формуле 30/40 мл в сутки на 1 кг веса тела. Критический минимум — 500 мл в день.
Прислушивайся к своему телу, не пропускай чувство жажды, не забывай о воде во время тренировок и твоё тело будет благодарно за такую заботу
472 views11:33
В
