Первая Голубая Зона — это горная часть Сардинии, провинция Нуо | Встретимся в 2101 году

Первая Голубая Зона — это горная часть Сардинии, провинция Нуоро. Это место известно большим количеством мужчин-долгожителей. Важно заметить, что местные не просто проживают «счастливую старость», но ведут активную и наполненную жизнь: работают, водят мотоциклы и занимаются физическим трудом.

Провинция Нуоро — такая себе изолированная цивилизация, порядок которой сохраняется веками. Из-за того, что на горной местности тяжело что-то выращивать, большинство мужчин занимается разведением овец. Это обеспечивает им умеренную, но регулярную физическую нагрузку.

Местный рацион — преимущественно растительный, выращенный и собранный на собственных полях. Например, здесь испокон веков пекут пресный хлеб из цельнозерновой муки твердых сортов. Также производят вино, количество полифенолов в котором в 3 раза выше, чем в любом другом в мире.

Общество организованно таким образом, что люди в возрасте получают гораздо больше внимания и уважения, чем это принято в других западных культурах. Старость там — особая ценность. Дэн Бюттнер даже шутит, что в обычном баре на Сардинии вместо календаря с моделями в купальниках на стене висит календарь с местными долгожителями. Такое отношение не только благотворно сказывается на старших членах семьи (по разным данным добавляя им от 4 до 6 лет жизни), но и на детях, сокращая количество заболеваний.

В следующем посте — о Голубой зоне в Окинаве, Япония.