Долгая и здоровая жизнь — мечта многих поколений людей. При эт | Встретимся в 2101 году

Долгая и здоровая жизнь — мечта многих поколений людей. При этом в среднем до 100-летнего возраста доживает 1 человек из 5000. Одно из самых длинных научных исследований близнецов, которое продолжалось десятилетиями, показало: до 20% здоровья и благополучия зависит от генетической предрасположенности человека. Остальные 80% — от способа жизни, который мы ведем.

Наш организм запрограммирован жить в среднем до 90 лет. Но, например, в США средний возраст — 78 лет. Куда теряется еще 12? Американский писатель и журналист National Geographic Дэн Бюттнер решил исследовать эту тему, заручившись поддержкой ведущих ученых в области здоровья и старения. Вместе с ними он открыл 5 ареалов, где самая большая концентрация долгожителей на Земле. Это провинция Нуоро в Сардинии, архипелаг Окинава в Японии, город Лома Линда в Калифорнии, остров Икария в Греции и полуостров Никоя в Коста-Рике.

Какого образа жизни придерживаются долгожители по всему миру и есть ли в нем общие черты? За ответами на эти вопросы ученые отправились в экспедиции в каждую из Голубых зон.

«Добавить жизни вашим годам, и добавить лет вашей жизни», — под таким неофициальным девизом проходило исследование. Его результатом стало несколько книг, телешоу и документальных фильмов. Но главное — это волна из сотен тысяч последователей, которая решила перенять опыт долгожителей и улучшить качество своей жизни уже сейчас.

Мне стало интересно разобраться в теме долголетия поглубже, поэтому будет много текста.