в соц. сетях время
«итогов уходящего года».а я не хочу подводить никакие итоги.
просто
порадуюсь, что, благодаря своему потрясающему психотерапевту, обзавелась необходимыми инструментами для того, чтобы, наконец, выбраться из депрессивно-агрессивной ямы, в которой сидела почти 15 лет, и контролировать свое пограничное расстройство, что в свою очередь сейчас позволяет мне жить полноценной нормальной для взрослого человека жизнью.
я в самом начале пути и впереди еще много работы над собой, но теперь я хотя бы знаю, в каком направлении идти и действительно кайфую от самой дороги, а не стремлюсь к иллюзорному идеалу, забывая получать удовольствие от того, что происходит здесь и сейчас.
я заново учусь жить, но уже с более рациональными адаптивными убеждениями и паттернами поведения за пазухой. пожалуй, это лучший подарок, который я могла бы получить от Санты, кроме ежегодных антидепрессантов
хотелось бы пожелать вам в Новом году крепкого ментального здоровья и стабильности, рациональности в мышлении, ведь с душевным благополучием, с пониманием своих проблем и работой над ними приходит осознанность, принятие окружающих, любовь к себе и к жизни в целом.
с наступающим Новым годом, дорогие коты и кошки! родные, друзья, коллеги, читатели!
я очень благодарна многим из вас за то, что остались со мной и поддерживали, видимо, все-таки видя за моей пограничной личностью ,
которая в 2022 почти полностью взяла верх, настоящую меня!
и
особое спасибо моему психотерапевту А.Д., который помог разглядеть
мне самой себя за тонной иррациональных убеждений и кривых ядерных установок.
год был трудным, но мы выдержали, и я искренне горжусь каждым из нас!
в свою очередь с удовольствием продолжу говорить с вами на тему психического здоровья в 2023!
нам точно есть, что
еще обсудить
#поболтать
