КАК ЖИТЬ? | Онлайн-проект Андрея Курпатова

2022-05-20 16:23:43 Заставки на телефон с цитатами Андрея Курпатова — заряд вдохновения на каждый день!

Вам очень понравились прошлые заставки с цитатами Андрея Владимировича — найти их можно здесь.

Пэтому ловите новую порцию мотивации!

Мы учли ваши пожелания и добавили больше позитивных и жизнеутверждающих высказываний

Скачивайте картинки, делитесь с друзьями и меняйте заставки своих смартфонов по настроению.

Какая фотография вам понравилась больше всего: 1, 2, 3, 4, 5 или 6?
Делитесь своими любимыми цитатами Андрея Владимировича Открыть/Комментировать

2022-05-19 09:41:23 NEW! Блиц-опрос Андрея Курпатова о тревоге

«Постоянно волнуюсь о том, что произошло»
«Навязчивые мысли не дают покоя»
«Боюсь, что что-то случится».

Знакомо? Эти состояния — проявления тревоги.

Вы очень просили раскрыть эту тему подробнее.
Специально для подписчиков канала «Как жить?» Андрей Курпатов ответил на самые важные вопросы.

Присаживайтесь поудобнее и настраивайтесь на мини-сеанс психотерапии, чтобы узнать:

Как выглядит тревожное расстройство
Как распознать тревожного человека
Как бороться с физическими проявлениями тревоги
Какое упражнение поможет взять себя в руки
Как справляется с тревогой Андрей Владимирович.

Оставляйте реакцию огонька , если видео было полезно.

А вам знакома проблема тревоги? Как она проявляется в вашем случае? Что помогает вам справляться с неприятными эмоциональными переживаниями? Открыть/Комментировать

2022-05-18 16:55:56 Повтор мастер-класса Андрея Курпатова. Занимайте места!

Вчера прошел мастер-класс о том, как решиться на изменения в жизни.
Спасибо всем, кто был с нами!

Все участники эфира получили заряд мотивации и понимание, как жить дальше

Все потому, что Андрей Владимирович:

Презентовал упражнение «Как изменить жизнь за пять шагов»

Показал на реальных примерах, что поможет реализовать эти шаги

Рассказал, как избавиться от постоянного чувства вины и взять ответственность за свою жизнь.

Специально для тех, кто пропустил мастер-класс, мы проведем повторную трансляцию

Сеансы состоятся сегодня в 19:00 и завтра в 15:00 по Москве.

Выбирайте удобное время и смотрите запись эфира бесплатно по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/895cab3

А если вы уже были с нами вчера, делитесь своими инсайтами в комментариях!
Будет интересно почитать Открыть/Комментировать

2022-05-18 10:30:52 Боремся с цифровым аутизмом

Мы подготовили для вас путеводитель по постам о цифровой зависимости

Узнайте больше о том, как гаджеты и современные технологии влияют на нашу жизнь, и что с этим делать:

Чек-лист «10 правил цифровой гигиены». Поможет избавиться от информационного шума и снизить уровень тревоги

Андрей Курпатов: почему избыток информации — это стресс?

Андрей Курпатов: как плохие новости вызывают зависимость и даже вредят здоровью

Искусство быстрого письма от Андрея Владимировича

Проверьте себя: на что растрачивается ваш психический ресурс

А вы контролируете время, которое проводите в гаджетах?
Может быть, устраиваете себе дни без интернета и соцсетей? Открыть/Комментировать

2022-05-18 10:26:55 Как людям, страдающим от тревоги и депрессии, почувствовать себя лучше?

Достаточно провести неделю без соцсетей!
Это выяснили ученые из Университета Бата в Англии.

Они исследовали 154 добровольца в возрасте от 18 до 72 лет.
Некоторые из них тратили на соцсети девять часов ежедневно

Испытуемых разделили на две группы:

Первой запретили листать ленту соцсетей в течение семи дней.
Второй разрешили пользоваться соцсетями по восемь часов в день.

Через неделю ученые выяснили, что у людей из первой группы улучшилось настроение и снизился уровень тревоги

Результаты впечатляют, правда? Как думаете, смогли бы провести неделю без соцсетей? Открыть/Комментировать

2022-05-17 18:56:36 О наболевшем — последние бастионы эмоциональной стабильности

Ловите подборку жизненных мемов

Мы знаем, что помимо миндальных круассанов и картинок с котиками многих успокаивает голос и здравые мысли Андрея Владимировича!

Присоединяйтесь к нашему мастер-классу, чтобы мемы не стали вашей реальностью

Андрей Курпатов появится в эфире через 30 минут.
Заходите в веб-комнату по ссылке: https://lk.brain-games.ru/webauthnewlife

А что помогает не опускать руки вам? Открыть/Комментировать

2022-05-17 10:03:41 Как выявить цифровую зависимость?

Сегодня сложно представить свою жизнь без смартфона. Забыть его дома для многих — все равно, что остаться без одежды

Да, гаджеты помогают нам работать, учиться и оставаться на связи, но при этом отнимают немало времени, если мы не умеем себя ограничивать.

В видео выше Андрей Владимирович рассказывает, как в мозге формируется цифровая зависимость и почему информация — это тоже калории.

Потребляйте только полезную информацию — приходите сегодня на бесплатный мастер-класс с Андреем Курпатовым:

«Новая жизнь с понедельника. Изменить все за 5 шагов»

В прямом эфире мы разыграем 10 книг Андрея Владимировича с его личным автографом, посланием или ответом на любой вопрос

Регистрируйтесь по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/895cab3
Ждем вас в 19:30 по Москве.

А у вас есть цифровая зависимость? Сколько времени в день вы тратите на гаджеты? Открыть/Комментировать

2022-05-16 10:40:39 «Сегодня только понедельник, а я уже устал»

Часто нам не хватает выходных, чтобы почувствовать себя отдохнувшими.

Такое бывает из-за накопившейся усталости и стресса.
Знакомо?

Вы очень просили Андрея Владимировича рассказать, как помогать себе в таких ситуациях.

И специально для читателей канала «Как жить» он поделился действенным упражнением от усталости.

Забирайте его по ссылке: https://telegra.ph/CHto-delat-esli-vy-ustali-Uprazhnenie-ot-Andreya-Kurpatova-05-15

Еще больше практики вас ждет на ближайшем мастер-классе Андрея Курпатова:

«Новая жизнь с понедельника. Изменить все за 5 шагов»

Андрей Владимирович поделится техниками, которые помогут взять судьбу в свои руки.

Мастер-класс состоится уже завтра, в 19:30 по Москве.

Записывайтесь на встречу бесплатно по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/895cab3

А вы успели отдохнуть за выходные? Какой тип отдыха предпочитаете: активный или спокойный? Открыть/Комментировать