ВИТАМИННЫЕ СМУЗИ ДЛЯ ВЕСЕННЕЙ БОДРОСТИ
Фруктовое наслаждение
4-5 шт крупной клубники
0,5 ст растительного (кокосового) или коровьего молока
0,5 ст греческого йогурта
1-2 шт банана
1/2 шт манго
0,5 ч л ванильного экстракта.
Суперсмузи со шпинатом
350 мл растительного (миндального) или коровьего молока
2 шт банана
1 большой пучок листьев шпината
Сок лайма.
Цитрусовая феерия
1 ст кокосовой воды (можно заменить обыкновенной)
1 ст кокосового или обычного йогурта
1 очищенный и нарезанный апельсин
1 очищенный грейпфрут
Небольшой кусочек свежего имбиря
1 ст л кленового сиропа или мёда
0,5 ч л молотой куркумы
1 чайная ложка семян льна.
Свежесть
Пучок петрушки
Пучок укропа
Листья салата
150 г огурцов
100 мл кефира.
Йогуртовый смузи с авокадо
1 шт авокадо
180 мл молока
100 мл натурального йогурта
1 ст л меда.
Приятного вам аппетита, друзья !
Кухня | Рецепты
