Ксю джим фигачит

2021-05-15 11:12:27 Вот я о чем, крошки Когда устала, на нервах или без настроения... Раньше это было = отсутствие секса (нет настроения и сил), ссоры и непонимание.

Сейчас я нашла баланс. И медитациям за это отдельное спасибо Ну а про растяжку вы и сами знаете Открыть/Комментировать

2021-05-15 11:04:32 Как выжать из тренировок максимальный кайф

Тренировать девчонок в студии ах*енно. Атмосфера, личное общение, энергетика Но я бы обманывала себя, если бы продолжила развивать студию.

Потому что нет ничего круче заниматься там, где тебе хорошо. В любой момент, в любое время.

Утром, под свою музыку, в уединении, в любой одежде. Представь, ты наедине с собой, в одном белье, открыла окно, чтобы было свежо. И кайфуешь от себя, своего тела, тренировки.

Или захотела потянуться на природе. Летом это особенно актуально — свежий воздух, запахи лета, полный комфорт.

Ну какой зал? Когда я могу помочь вам сделать растяжку кайфом, частью жизни. Чтобы вы, как и я, получали удовольствие и пользу.

А не дорогу, постоянную покупку формы, душный зал и незнакомцев. Второпях между учебой и работой. Поэтому я делаю и буду продолжать создавать новые проекты, которые будут улучшать вашу жизнь с кайфом

И да, впереди новые проекты А значит, я буду глубоко в работе и продаж Академии растяжки не будет

Только желающие в Директе не кончаются Кошечки, я ещё в прошлый раз говорила — не откладывайте, не теряйте своё же время. Но вот как я могу отказать, когда вы хором просите сделать скидку под ваши зарплаты!

Последний рывок перед погружением в новый проект — последний раз делаю скидку. Ближайшие пару месяцев не будет ни скидок, ни продаж курса вообще Вы видели как я выгораю после продаж, я так скоро ни на что силы находить не буду

Ещё 30 местечек за 1650!
Вместо 3000

За реально уникальный курс по растяжке, которого нет НИГДЕ в инсте:

11 полноценных видео тренировок
Гайды с объяснением к каждой тренировке
Растяжка 3 шпагатов; спины, стоп, бёдер, плеч и подколенных сухожилий
2 видео урока для новых поз и удовольствия в сексе
5! медитаций от моего духовного наставника, я лично практикую (результат вы видите, кошечки )
Доступ в закрытый телеграм-канал с постоянным добавлением новой полезной информации

30 мест за 1650

@ksu_gym_life_bot

В инсте тоже открою, там моментально разберут! Успевайте Открыть/Комментировать

2021-05-15 11:01:30 Открыть/Комментировать

2021-05-11 19:13:22 Не допусти этих ошибок во время занятий

Слишком долгий отдых между подходами/упражнениями

Ты для чего разогревалась перед тренировкой? Хорошо и безопасно тянутся разогретые мышцы! Несколько секунд, минута — этого достаточно. Отдыхать 10 минут и только потом делать следующее упражнение — не вариант.

Тянуть больше то, что хорошо тянется

Наше тело не симметрично. Поэтому, довольно часто бывает так, что одна нога тянется больше и легче другой. И девочки начинают тянуть эту ногу, чтобы поскорее сесть на шпагат.

Это большая ошибка! Так ты нарушаешь технику, что может привести к неприятным последствиям. Шпагат тоже будет неправильным, как и результат таких тренировок.

Задерживать дыхание

Любят все новички. Занять позицию и не дышать, чтобы не тратить силы на дыхание.

Только вот дыхание, наоборот, даёт нам сил. Кислород необходим для всех процессов в организме! Твои мышцы и так в стрессе во время тренировки, а ты ещё и лишаешь их жизненно необходимого кислорода.

Делать рывки и резкие покачивания

Долго стоишь на одном месте? См до пола не уменьшаются? Хватит ждать, жалеешь себя! Пара резких движений, лучше с помощью подруги или тренера — и ты красотка!

Надеюсь, все понимают, что я сейчас несерьёзно Период стагнации будет в любом деле — хоть новые веса в зале, хоть растяжка. Их надо пережить, вот реально. Не опускать руки и продолжать с упорством заниматься.

Рывки — нельзя! Ты можешь таким рывком оставить травму и боль на всю жизнь.

Игнорировать боль

Или думать, что боль — это показатель хорошей тренировки. Это, кстати, распространённый миф — что тренировки по растяжке для тех, кто готов терпеть боль.

Больно может и должно быть, но это приятная, легкая боль. Если чувствуешь резкую боль, дискомфорт — тренировку надо прекратить.

Заниматься нерегулярно

Ой, ну хоть сколько-нибудь позанимаюсь, уже польза.

Если речь о легкой зарядке с утра — это применимо. Если хочешь почувствовать реальные перемены, достичь результатов — можешь даже не начинать. Ты будешь каждый раз начинать с 0!

Твои мышцы постоянно меняются, когда ты тренируешься. Хоть бег, хоть растяжка, хоть силовые. Они растут, тянутся, проживают микроразрывы. Каждая тренировка — ступенька. Каждый пропуск — 2 ступеньки назад. Ты точно видела тех, кто бросает силовые — попа сдувается, кубики с живота исчезают. Думаешь, в растяжке как то иначе? Открыть/Комментировать

2021-05-11 19:12:14 Открыть/Комментировать

2021-05-08 13:47:32 Встретилась со своим котиком:)

Боже, почему меня так каждый раз переполняют чувства Открыть/Комментировать

2021-05-06 12:07:43 Открыть/Комментировать

2021-05-06 12:04:15 Что будет, если ты этого не сделаешь?

Знаете, есть такое упражнение до принятия решения. Надо расписать — что будет, если я это сделаю и не сделаю, чего не будет, что приобрету и что потеряю.

Я уже много раз рассказывала, что будет и что вы приобретёте, занимаясь растяжкой. Гибкое и здоровое тело, сексуальность, прямая осанка и стройная фигура. Уверенность в себе, раскрепощение, любовь к телу. Внимание парня и его восторг, как побочный эффект.

Но.. потеряешь ли ты что-то, если не начнёшь?

Это сейчас, в первую очередь, для тех, кто пишет мне

А когда следующий раз будет набор?
А когда снова продажи?
А будут ли потом скидки?
А через неделю можно?

Девочки, ну что за синдром отложенной жизни? Почему потом? Почему через неделю, месяц, год?? Если хочешь ты этого СЕЙЧАС?

Я скажу тебе, что ты теряешь!

Время. Невосполнимый ресурс. Через месяц ты можешь уже наслаждаться результатом.

Здоровье. Чем раньше начать им заниматься — тем меньше будет проблем в будущем.

Жизнь! Откладывание мешает жить, честно. Это привычки из прошлого века — сервиз на «потом», еда «на праздник», нарядное платье «на Новый год». И так до бесконечности

Развитие. Вперёд идут только те, кто быстро принимает решения. И это не только про работу, бизнес. Все сферы нашей жизни взаимосвязаны. Думаете, работодатели интересуются вашими увлечениями и образом жизни просто так?

Так что, кошечки, мотайте на ус и прекращайте откладывать. Жизнь у нас одна, хватит тратить ее впустую.

Самым быстрым достаётся лучшее! В том числе и скидки на курс «Шпагат с 0»

Кстати, да, цена растёт. В инсте я открыла продажи уже по 1650. И там осталось 16 мест, ты успеваешь занять своё Дальше уже будет по 3000 Скидки закроются.

http://t.me/ksu_gym_life_bot

Все здесь Максимально удобно и понятно, оплата работает из любой страны. Если что-то не получится — есть кнопка техподдержки Открыть/Комментировать

2021-05-06 12:02:16 Открыть/Комментировать

2021-05-05 11:37:25 Вам для мотивации
Прикиньте, как классно выложить такое видео в инсту или отправить парню Открыть/Комментировать