Ксю джим фигачит

2021-06-01 19:12:28 Мужчины чувствуют, что ты ходишь на тренировки

Не по форме одежды и даже не по аромату после

Любой взгляд притянет довольная собой девушка, полная энергии, с прямой осанкой и уверенной походкой.

Что ещё чувствуют мужчины, даже не зная, что ты это делала?

Бьюти процедуры. Они могут не заметить ни цвет лака, ни форму стрижки. Но ты то чувствуешь себя иначе, когда поухаживала за собой! И это всегда передаётся окружающим.

Одежда. И совершенно неважно, мини юбка на тебе или спортивный костюм — важно, чтобы ты чувствовала себя охрененно. Особенно это работает с бельём. Его никто не видит, но как мы себя чувствуем, когда оно удобное и красивое, просто

Настроение. Его чувствует даже незнакомый человек, который с тобой не разговаривал. Подумай сама, захочется ли тебе спросить что-либо у человека, рот которого поджат, между бровей морщинка? Или хмурый взгляд, направленный в никуда?

Забота о здоровье. Ее обычно не видно. Когда ты последний раз была у стоматолога, у гинеколога? Да у любого другого специалиста, особенно, если где то постоянно колет или болит. Окружающие не увидят твою проблему или ее отсутствие. Но энергетика, настроение меняется очень сильно, когда ты регулярно заботишься о своём теле. И уже ЭТО чувствуют все.

Сон. Хороший сон просто необходим организму — для нормальной работы мозга, для работы над фигурой, да для всех функций организма! Вот и подумай, что излучает девушка, которая спит нужное количество времени и даёт своему организму нужный отдых. Или девушка, которая стабильно не высыпается. И это не говоря об «уставшем» цвете лица и кругах под глазами.

Но, даже если ты уверена в себе на миллион, это все ещё не означает, что все парни сразу твои! Есть ещё много фишек, на которые они обращают внимание. Рассказываю больше, крошки? Открыть/Комментировать

2021-06-01 19:11:02 Открыть/Комментировать

2021-05-29 18:00:06 Тренировки без железа — время впустую

Так это или нет?

Все вокруг заполнено агрессивной рекламой фитнес-центров с кучей оборудования, а многие спортсмены красиво тягают штанги. Конечно, сложно поверить, что можно достичь хоть какого-то результата с собственным весом.

Если вы хоть раз начинали тренировки в зале с ХОРОШИМ тренером, то вы в курсе. Ни один тренер со старта не нагрузит вас кучей железа.

А смысл тогда идти в зал, туда же ходят ради тренажеров и железа?

Да миллион причин — атмосфера, общение, похвастаться фотками из зала или выгулять новую форму, за компанию, ради хорошего тренера. Вот только все это мало связано с реальным результатом, а найти хорошего тренера ещё и очень сложно.

Даже если ставишь цель стать фитнес-бикини, нагрузка должна быть постепенной. Ведь иначе — это травмы и отсутствие результата вообще.

Когда такой цели нет — собственного веса более чем достаточно. Со временем, когда тренировки будут регулярными и ты получишь первые результаты, можно постепенно добавить гантели (или бутылки с водой) или резинки. Но и это в том случае, если захочется увеличить объёмы.

А пока — соблюдай простые правила, и скорее всего, ты даже не задумаешься никогда о добавлении железа в свои тренировки

•Соблюдай технику. Чтобы тренировать нужные мышцы.

•Не игнорируй советы по дыханию. Наличие кислорода прямо влияет на изменения в мышцах.

•Соблюдай рекомендации по подходам и повторениям. Чтобы нагрузка была плавной, но рабочей.

•Следи за питанием. Это половина успеха.

•Не сравнивай с другими. Делай замеры, чтобы отслеживать СВОИ изменения — а они будут, если учтёшь все то, что выше. Открыть/Комментировать

2021-05-29 17:53:38 Открыть/Комментировать

2021-05-26 12:25:10 Уже сотни девчонок смогли добиться результата 3-4 недели и шикарное ДО/ПОСЛЕ гарантировано! Если только не будешь лениться, крошка. Готова? Тогда бегом в бот @ksu_gym_life_bot Открыть/Комментировать

2021-05-26 12:22:38 Открыть/Комментировать

2021-05-26 12:19:23 ВОКРУГ ЦЕЛЛЮЛИТА ОДИН ОБМАН

Целлюлит это прям боль большинства девушек — он есть на разных стадиях проявления почти у каждой. И, конечно, многие салоны и специалисты готовы обещать что угодно, чтобы продать свои услуги.

Почему обещание «10 сеансов массажа избавят вас от целлюлита» не работает?

Целлюлит — результат естественных процессов. И на то, как он себя проявит, влияет множество причин.

Набор жировой массы. У нас, девушек, он идёт в первую очередь на зонах бёдер и живота из-за работы гормональной системы.

Снижение лимфо- и кровотока из-за низкой активности, или особенностей работы сердечно-сосудистой системы, или количества употребляемой жидкости и тд. Да, ты можешь быть очень худой и с ярко выраженным целлюлитом.

Застои жидкости. Тоже по причине нарушения кровотока — продукты жизнедеятельности клеток перестают выводиться, возникают отеки и целлюлит.

Контролировать целлюлит можно разными способами, в зависимости от причины возникновения:
•Контроль водного баланса в организме
•Питание
•Физические нагрузки
•Косметические процедуры
•Массажи и другие мануальные техники

Ну и как может один массаж или обертывания проработать все эти моменты? Только комплексная работа! Не ведитесь на обещания сделать кожу гладкой и упругой за 5-10 сеансов чудо массажа. Это не работает!

Мой гайд «Идеальное тело» тоже сам по себе не работает. Недостаточно купить его и забыть про целлюлит.

Но, что я точно могу тебе гарантировать, так это:
Проверенные методики
Рекомендации для каждого шага
Комплексную работу над телом

Учтены все моменты! Физ нагрузки, питание, косметические процедуры и мануальные техники.

Больше не надо искать везде информацию, проверять и раздумывать над каждым методом. Все собрано в одном месте, а самое главное — очень удобно заниматься! Так как схема упражнений и видео по выполнению всегда под рукой.

Сегодня 2 и последний день продаж со скидкой Гайд + видео к нему вместо 2000 стоит

699 рублей

@ksu_gym_life_bot

Просто переходи в бот и забирай

Твоё идеальное тело уже близко! Ведь работать над ним по простым и рабочим техникам очень комфортно и легко! А ещё и вкусно, ведь в гайде я делюсь схемой ПГ, которой пользуюсь сама и худею Открыть/Комментировать

2021-05-26 12:17:01 Открыть/Комментировать

2021-05-25 12:04:17 ПОХУДЕЛА, А ПОПА СДУЛАСЬ!

Или остался свисающий живот и целлюлит. Ну конечно, а куда он денется? Ты потеряла массу, качество тела осталось тем же

Поэтому, я всегда говорю, работать надо КОМПЛЕКСНО

Питание
Упражнения
Работа с целлюлитом
Замеры и четкие цели

В таком случае будет конфетка

И только представь, как удобно, когда у тебя есть готовый план по достижению тела твоей мечты. Когда вся необходимая информация собрана в одном месте. Когда не надо дополнительно что-то уточнять. Когда записала замеры и делаешь только готовые шаги.

Именно так худеют и добиваются крутых форм мои крошки с гайдом «Идеальное тело»! А сегодня, такая возможность будет и у тебя Ведь у нас наконец готовы видео всех упражнений к нему!

С гайдом офигенно просто и удобно работать над собой:

•Есть схема питания и рекомендации, чтобы похудеть либо держать форму
•Есть программа тренировок на 4 недели
•Есть описание, фото, а теперь и видео к каждому упражнению из тренировки
•Рекомендации по работе с целлюлитом
•Упражнения из растяжки для улучшения результата и восстановления после тренировок
•Таблица прогресса для отслеживания результата

Подходит большинству, ведь не нужно никуда ехать и покупать форму, абонементы
•Тем, кто много учится или работает
•Мамочкам, которые совсем не могут выйти из дома
•Кому сложно позволить себе дорогие абонементы и услуги тренера
•Кто запарился считать калории и выискивать информацию в интернете, которая ещё и не работает

Всего на 2 дня открываю продажи со скидкой!

Вместо 2000
Стоимость - 699

Оплатить и получить гайд можно в удобном боте:

@ksu_gym_life_bot

Не упусти шанс сделать тело своей мечты! Открыть/Комментировать