#кря
В случае неудачи – рыдать
Интересная тема (и большой запрос на терапию): как мы поступаем с собой в случае неудачи?
Вот предположим, у вас произошел какой-нибудь жизненный фейл. Провалили экзамен, совершили серьезный косяк на работе, попали в позорную ситуацию или кого-то подвели. Всякое бывает. Как вы реагируете на это, и как относитесь к себе?
Навскидку мне видятся такие варианты:
Вариант курильщика с внешним локусом контроля: это все виноваты они! А я не виноват. Экзаменатор дурак, начальник сам создал условия для косяка, мир говно, а я в белом пальто.
Вариант невротика: о нет, это я виноват, ненавижу себя, конечно же, это я говно, вечно все порчу, как теперь жить(((
Вариант здорового человека (самый редкий): случился фейл. Мне неприятно, я чувствую обиду, злюсь, грущу, переживаю. Я помню, что моя неудача не означает то, что я плохой. Я найду силы, чтобы пережить неудачу, постараюсь исправить последствия и пойду дальше.
Есть еще варианты, например разрушительный: «Я вообще ничего не думаю, не говорю, не обсуждаю. Легче от этого не становится, и я иду бухать или предаваться иной деструктивной деятельности» (не надо так!)
Вариант для здоровых людей крутой, но слишком уж идеальный. Вечно где-то случится затык. То непонятно, какие чувства вызывает косяк (и вызывает ли, и что такое чувства вообще?) То забывается, что неудача сама по себе не делает человека говном. Или не знаем, где наши ресурсы, и где взять силы на то, чтобы пережить неудачу. А может, вовсе теряем берега – где наша ответственность и рамки контроля, а где уже внешний мир.
В этом посте не будет вывода «Поэтому нужно обязательно идти на терапию!» (Внезапно, да). А вывод будет такой: даже если вы не идете на терапию, то можно проработать свое отношение к неудачам и некисло так облегчить жизнь.
Если задумываться об этом каждый день хотя бы по чуть-чуть, и искать ответы в себе.
А что выбираете вы?
