#кря
Про поезда в голове, адаптацию и меня
Адаптация – чудесная способность всего живого. Кто-то адаптируется легко. Тихоходки вон даже в космосе не дохнут. Кто-то приспосабливается похуже. Например, я, когда осваиваю новую деятельность.
Новичкам в любом занятии нужно время для освоения. Поначалу всегда непривычно и сложно, бывают косяки, что-то забывается и приходится повторять по новой. Я сейчас – новичок. Я часто была в новичках, и буду еще много раз, потому что в мире есть еще куча непопробованных занятий, работ и активностей. У меня все получается, я успеваю, запоминаю и делаю, насколько позволяет мне мой новичковый мозг.
И вот где тихоходка зарыта: когда я прихожу домой, я валюсь на горизонтальную поверхность, и сил моих хватает только на то, чтобы смотреть в одну точку. Ощущений при этом никаких, потому что на них сил тоже нет. Это астенический период, и я в нем – как компьютер, с которого удалили все программы и драйвера, но забыли выключить.
Это было поначалу. Сейчас мне уже легче, я вспоминаю, что есть базовые потребности, и силы остаются на то, чтобы есть-читать-писать и залипать в спинномозговые игры, не требующие интеллекта. Прогресс.
У меня была читерская идея о том, что я обойдусь без этого вот периода астении. Знаю, идея так себе. Как будто я настолько особенная, что смогу приходить – и еще полдня показывать чудеса продуктивности, познавать новое, радоваться жизни, творить и вытворять.
Щассс!
Я знаю, почему так происходит. Когда у нас нет ничего нового в жизни, мозг не парится, и мы живем во всем привычном. Представьте: у нас в голове есть нейронные связи – это много длинных и ветвящихся железных дорог. По ним постоянно едут поезда – нервные импульсы. Когда все как обычно, поезда едут по своим маршрутам с типичной скоростью, и ничего не меняется.
А когда происходит внезапность – сменили работу, профессию, маршрут, - старые железные дороги не канают. Или канают, но к ним нужно пристроить еще 1000 км новых. Прежде чем новые поезда со знаниями о том, как теперь быть, покатятся, нужно проложить для них новые пути.
Это я так метафорично обзываю процесс миелинизации нейронов и построения новых нейронных сетей. Миелин - это оболочка нейронов, как кожура на сосиске. Миелинизация – это когда нейроны обрастают этой оболочкой, и по ним может проходить импульс. Это процесс, который происходит всегда, когда мы чему-то учимся.
И вот в чем суть: мы всю эту переукладку железнодорожной нейронной сети не видим и не знаем о ней. Мозг скрывает ее от нас, выдавая нам только результат: «О, получилось!». Мы хотим поскорее освоить новое, стараемся и ждем только его.
Но развитие требует много энергии. Чтобы выдать такой классный ожидаемый результат, мозг ест всю энергию, которая у вас имеется, и живет в режиме максимальной ее траты.
Поэтому я прихожу домой и валюсь с ног. Мозг говорит: «Уф, ну все, потрудились, проложили еще 100 км нейронов, супер. А теперь я отключаюсь. Что? Планы на оставшийся день? Сорян, я больше не могу работать, я офф, удачи там».
На закуску самое сладенькое: период адаптации человека занимает 3 месяца. То есть, даже если вы ко всему привыкли и все выучили, мозг продолжает трудиться над своими ЖД-нейропутями. А это означает одну простую истину, которую я продолжаю твердить себе постоянно:
Нужно
Дать
Себе
Время!
И признать, что даже если привыкать легко, в вашей голове происходит большая работа. Мозг справится и разовьет новую сеть, вы войдете в обычный режим и все будет круто. Но придется признать, что на это нужно время. И скорее всего, в это время вы будете хотеть больше отдыхать. А может, вообще ничего не будете хотеть. И это нормально.
Не будьте как я, заботьтесь о себе в периоды адаптации. А если ваш близкий человек находится в таком периоде – не требуйте от него многого. Или, если вы обучаете людей чему-то, помните, что даже самым умненьким и классненьким нужно время, чтобы все получилось.
И все обязательно получится.
