Упражнение, на укрепление ягодиц и ног. А вот если выполнять неправильно вместо упругих ягодиц появятся боли в спине Как правильно: - пяткой стремись вверх - не прогибайся в пояснице - втягивай живот Выполни 3 подхода по 25 повторов на каждую ногу и поделись ощущениями после выполнения #упражнения 141 views08:30
