Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

KRAMARTY TV - Минимализм и Саморазвитие

Логотип телеграм канала @kramarty — KRAMARTY TV - Минимализм и Саморазвитие K
Логотип телеграм канала @kramarty — KRAMARTY TV - Минимализм и Саморазвитие
Адрес канала: @kramarty
Категории: Образование
Язык: Русский
Количество подписчиков: 3.54K
Описание канала:

Официальный Telegram-канал команды KRAMARTY TV
▫️Создай жизнь, которая будет приносить тебе удовольствие.
👉 Автор - @RKunakh

Рейтинги и Отзывы

3.50

2 отзыва

Оценить канал kramarty и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 4

2022-03-14 17:59:59 ​​Я посчитал все свои вещи
#Видосы

В этой серии:
• Я решил провести масштабный эксперимент;

• Почему минимализм это не всегда "мало";

• Почему после подсчёта я стал увереннее в себе;

• У кого больше вещей, у меня, или у моей жены?;

10 минут
| Внедряй Привычки и давай под зад собственной лени.

Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион
3.3K views14:59
Открыть/Комментировать
2022-03-08 14:53:09 ​​Главные выводы из всех книг, которые я прочёл в 2021 году
#Видосы

В этой серии:
• Я расскажу про 16 книг, которые прочёл в 2021 году;

• Почему я читаю худ. литературу;

• Расскажу про лучшую книгу из своего списка;

• Много выводов и самых крутых цитат из книг;

10 минут
| Внедряй Привычки и давай под зад собственной лени.

Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион
3.7K views11:53
Открыть/Комментировать
2022-03-02 12:00:37 ​​ Почему баланс между работой и личной жизнью невозможен
#Рассылка_Slow_Growth

Может нам конечно это привиделось, но тебе не кажется, что в последнее время создание "баланса между работой и личной жизнью" это идея из разряда миссия невыполнима?

Спасибо мобилке у нас в кармане, ведь благодаря ей мы всегда настороже. С ростом спроса на работу по удаленке, нас от работы отделяет одно уведомление.

Сама идея гонки за идеальным балансом между рабочей и личной сферами жизни обречена на провал еще на старте. Личное и профессиональное чаще всего живут своей собственной жизнью, вообще друг с другом никак не пересекаясь.

Рано или поздно нагрянут времена когда наш баланс пошатнётся:

Запуск нового проекта, это автоматический "гудбай" твоему списку для чтения.
Уход за больным членом семьи заставит тебя подвинуть дедлайны.
Сезонные распродажи могут месяцами пожирать твои выходные.

Главное запомнить, что "баланс" не значит "равенство."

Здоровая личная жизнь и успешная карьера подразумеваются как динамично перемещающиеся цели.

Время от времени рабочее и личное может перемешаться. За всеми нами есть пара грешков, вроде переписок с коллегами в обед, сортировка почты под Netflix, походы по-маленькому с отключенным микрофоном во время конференц-звонка.

(последнее кстати абсолютно нормальная ситуация... убедись, что ты не забыл камеру выключить).

Да, выключать устройства для качественного времяпрепровождения с половинкой или семьёй, это дело хорошее, но всё же иногда стоит дать себе слабину и немного пошатнуть колесо баланса.

У тебя не получится достичь идеального лично-рабочего баланса на ежедневной основе. Да никто не сможет.

Но если ты в поиске здорового микса между значимой работой, жизнью, где на первом месте люди, а также ценности, которые приведут к успеху на дистанции, ты знаешь как перезагрузиться после неудачи, тогда ты способен выйти на уровень гораздо выше, чем какое-то колесо баланса.

Ты будешь гордиться собой, а твоя жизнь будет тебя подпитывать.

Да, жизнь штука не простая, но в конце концов... Она того стоит.

Прокачай харизму Прокачай голос
3.2K views09:00
Открыть/Комментировать
2022-02-27 18:10:24 ​​Дай прокрастинации по яйцам за 5 секунд
#Личная_рассылка_Мэтта

Вот скажи, поскольку раз на дню ты обновляешь свой почтовый ящик вместо того, чтобы заняться делом?

Прокрастинация случается и с лучшими из нас. Но если ты хочешь в следующий раз дать ей отпор, держи на вооружение Правило 5 Секунд.

Эта концепция была описана в книге
Мэл Роббинс. Она проста до безобразия, но в то же время эффективно даёт прикурить циклам прокрастинации.

*Принцип следующий*: если у тебя проблемы
с «переходом к действию» — например, когда сложно поднять своё пэжэ с дивана, пойти на тренировку или выбросить мусор — как только встал вопрос действия, у тебя есть 5-секундное окно для физического действия.

Если не сделать ни-че-го в отведённое окно, твой мозг определит эту задачу как несрочную и вуаля... Победа уходит в копилку прокрастинации.

Так в чем же главная хитрость превращения мыслеформ в действие? Начинай отсчёт с 5 до 1. И как только на часах пробила
единица, *действуй*.

Ты удивишься насколько круто это работает, в прямом смысле обманывает мозг и провоцирует нас на действие. Используй эту стратегию, чтобы преодолевать любой дискомфорт у себя на пути, вро
де "ворваться в ледяной душ", бросить вредную привычку или построить новую и полезную.

Слушай, а давай прям сейчас и попробуем. Над чем тебе там надо поработать?

У тебя 5 секунд, время пошло…

Прокачай харизму Прокачай голос
2.7K viewsedited  15:10
Открыть/Комментировать
2022-02-25 17:58:26 Привет друзья! Прошу прощения, что пропал, ситуация сейчас в мире не важнецкая, так что новое видео выйдет на следующей недели, так же по секрету, скоро канале появятся переводы видео Мэтта из YouTube Shorts, на связи:)
2.4K views14:58
Открыть/Комментировать
2022-02-15 12:33:52 ​​ А можешь ли ты зарабатывать любимым делом?
#Рассылка_Slow_Growth

«Найдите работу, в которую влюбитесь, и вам больше не придётся трудиться ни одного дня в жизни».

Эту цитату, за авторством Конфуция, ты вероятно слышишь не в первый раз, но всё же, неужели можно зарабатывать на жизнь занимаясь любимым делом?

В реальности всё куда сложнее.

Для начинающих, само слово «страсть» вызывает недоумение. Какого чёрта, я что, уже в 18 лет должен знать, чем я должен всю жизнь заниматься (или ещё раньше)?

К тому же, одно дела прознать про эту страсть и совершенно другое конвертировать это в доход. Это дело может затянуться на годы упорных поисков, и даже если получится, если мы все же превратим наше хобби в повседневную работу с налогооблагаемым доходом… Теперь это такая же работа, нестыковочка блин.

Нет, я тут не пытаюсь докопаться до формулировки. Ты обязательно должен попробовать превратить свою страсть в источник заработка! Но знай, что страсть, это не всегда = удовлетворение. Отсюда, если ты правда хочешь построить карьеру на любимом деле, держи парочку советов, которые помогут тебе на старте:

Действуй. Страсть не вечный наш путник. Чаще всего нам нужно самим отправляться на её поиски. И лучший способ всё это организовать – пробовать новые штукенции! Возьмись за новую работу, амплуа или проект, чтобы найти свой огонёк, что заставляет биться сердечко. Экспериментируй!

Балуйся. (беспощадно). Скорее всего, у тебя в фаворитах много разных увлечений. И это ништяк, потому что комбинирование интересов и навыков делают тебя разносторонним человеком и увеличивают шансы на карьерный рост.

Нет желания смешивать карьеру со страстью? Это тоже нормально. Если это для тебя это просто работа, это не делает тебя продажным. Работа – единственный вариант преисполниться и найти смысл в этой жизни.

Большинство из нас проводит около 80 000 часов своей жизни на «работе». Так что, если ты можешь «зарабатывать на жизнь любимым делом» – это великолепно. Но не забывай, что жизнь, это куда больше, чем просто работа.

Заполняй свои дни занятиями, которые тебя заряжают, и всё у тебя будет хорошо. Даже если ты не заработаешь на этом ни копейки.

10 минут | Внедряй Привычки и давай под зад собственной лени.

Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион
3.1K views09:33
Открыть/Комментировать
2022-02-14 20:26:07 ​​10 вещей, которым тебя не научат в универе
#Видосы

В этой серии:
• 10 практических уроков для жизни;

• Личные финансы и правильное питание;

• Как не работать на дядю и построить жизнь вне работы;

• Почему для современного человека так необходимо самосознание;

10 минут
| Внедряй Привычки и давай под зад собственной лени.

Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион
2.1K views17:26
Открыть/Комментировать
2022-02-07 13:02:12 ​​Вот станешь Т-образным тогда и поговорим...
#Рассылка_Slow_Growth

Всем нам нравятся круглые мордашки животных и детишек. А вот квадратных форм мы обычно избегаем, когда доходит до романтики. В общем, над своими формами тел мы работаем будь здоров, как только не изгаляемся .

Но при чем тут наша карьера?

Так получилось, что есть одна особенная буква, которая призвана, чтобы нас вдохновлять, всех работодателей давным-давно интересует так называемая – «Т-образная» форма навыков.

По словам генерального директора консалтинговой фирмы «IDEO» Тима Брауна, Т-образный сотрудник – это человек сочетающий в себе широкий спектр навыков и опыта (горизонтальная черта «Т»), а также, это компетентный специалист в одной отрасли (вертикальная черта «Т»).

Они не просто «Мастера на все руки», иначе говоря I-образные специалисты, которые могут выполнить одну-единственную задачу. Напротив, они сочетают в себе лучшее из обоих миров.
Это может быть маркетолог, специализирующийся на продвижении бизнеса, или талантливый Ютубер, который сочетает продуктивность с воспитанием детей.

Компетенция Т-образного человека выходит далеко за пределы его ремесла, отсюда ему легче адаптироваться и сотрудничать с людьми. Они способны видеть более широкую картину, при этом выполняя свою часть работы в совершенстве.

Также их отличает чуткость и эмоциональный интеллект, они видят решение там, где другие упираются в стену. Словом, люди-находки практически для любой области.

На личностном уровне Т-образные люди более креативны, они находят элегантные решения, применяют свой опыт для создания проектов, которые для многих были просто не очевидны.
Знаешь, что самое прекрасное в Т-образных людях. Ты можешь стать им в любое время.

Можешь начать как одиночка-универсал и начать поиски любимой ниши. Или начинай как специалист и в это время развивайся в других областях. Никогда не поздно построить крышу для своей «I-образной» компетенции в крепкую «Т-образную» твердыню.

В наши дни люди редко придерживаются одной карьеры на всю жизнь. А это собственно, идеальная среда, чтобы стать Т-образным человеком. Может ты уже полпути, кто знает.

Отсюда, когда ты думаешь карьере, всегда делай акцент в сторону Т-образной модели

10 минут | Внедряй Привычки и давай под зад собственной лени.

Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион
2.1K views10:02
Открыть/Комментировать
2022-02-02 17:13:27 ​​Прокрастинация из мести
#Личная_рассылка_Мэтта

Ты когда-нибудь испытывал внезапное желание взахлёб посмотреть все 8 сезонов доктора Хаоса, хотя знаешь, что завтра большой день, а баиньки ложиться надо было часа 3 назад?

Ты не одинок.

На самом деле, у такого импульса даже название имеется.

Китайцы называют эту саморазрушающую привычку, ‘bàofùxìng áoyè’, а по-русски «Прокрастинация из мести» (будто название очередной панк-рок группы).

Прокрастинация из мести происходит, когда ты теряешь контроль над своим расписанием и после пытаешься «украсть» своё личное время обратно, когда уже припозднилось.

И хотя время от времени чутка подзадержаться перед телеком не преступление (вовсе нет), но это становится проблемой когда это превращается в вечерний ритуал.

Вместо того, чтобы мстить за счёт качественного ночного сна, лучше попробуй 3 небольшие уловки для лучшего контроля за твоим расписанием:

Начни говорить 'нет’. Снимай лишний головняк, устанавливай границы и игнорируй лишнее.

Признайся, что большинство дел занимает в 2 раза больше времени чем ты думаешь. Отсюда, создай дополнительный буфер в твоем расписании.

И плюс создай доп. время «на себя любимого» на каждый вечер. Посвяти его для чтения книги, попиванию чайка, или просмотра доктора Хаоса. Главное, чтобы ты спать не забыл лечь:)

10 минут | Внедряй Привычки и давай под зад собственной лени.

Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион
2.0K views14:13
Открыть/Комментировать
2022-01-31 14:15:40 ​​Нетворкинг здорового человека: как создать бизнес на удалёнке и остаться человеком.
#Рассылка

Для большинства из нас, само слово «нетворкинг» вызывает неприязнь. Это что же, придётся «продаться» или постоянно «суетиться», чтобы построить новые связи и знакомства?

И хотя для некоторых из нас проще забить на эту идею, тем не менее, нельзя отвергать факт, что это отличный способ найти работу, но не все знают, что это также секретный инструмент для улучшения твоей жизни.

Ты можешь начать с простенького письмеца на мыло – как в случае с «кофейным» дядечкой в одном из видео Мэтта.

Да, слать письма незнакомцам, может быть неудобным занятием. Но если ты искренен, это даже забавно становится (и на удивление эффективно). Но что простите значит это ваше «искренен?».

Словарь не нужен, я просто перечислю парочку отличительных черт этого подхода в нэтворкинге:

Добавь ценность. Само выражение «продажность» имеет место быть, когда ты в первую очередь пытаешься, что-то забрать по итогу разговора, нежели отдать. Сфокусируйся на том, что ты можешь дать этому человеку, и тогда ты найдешь отклик.

Пример: вместо зажженного приема холодных продаж, сначала дай человеку ценность, например, придумай 5 идей для его блога, ютуб-канала или рассылки и смотри, что будет дальше.

Говори понятным языком. Ты всегда употребляешь слова «синергия» или «омниканальность» когда только знакомишься с человеком? Думаю, нет. Избавься от жаргона и покажи человеку как ты работаешь в реальной жизни.

Пример: В своём письме скажи, «Привет, я тут поизучал ваш контент на досуге. Прочитал статью и считаю вы, что вы с этой темой на одной волне». Это лучше чем: «Приветствую, вам не нужен специалист по работе с массивами данных, чтобы улучшить пользовательский экспириенс?»

Не прижимай людей к стенке. Ты можешь представить, чтобы ты на улице взял случайного прохожего и заставил его в срочном порядке говорить с тобой? То же самое касается и письма на электронную почту. Как оказалось, если оставить людям место для отхода, ты повышаешь свои шансы на получение ответа!

Пример: «С удовольствием вышлю вам нашего фирменного кофе, но не переживайте, если нет желания, настаивать не буду. (это кстати будет бесплатно).»

Как говорится, незнакомец – это друг, с которым ты ещё не знаком. Нетворкинг выступает в качестве связующего мостика между людьми. Крутые прорывные идеи и свежий взгляд на индустрию всегда будут в цене, отсюда нетворкинг был и остается одним из самых лучших способов добиться желанного результата.

Так что готовь своё письмецо. Представь, что ты пишешь его самому себе, что в данном случае ты хотел бы услышать?

10 минут | Внедряй Привычки и давай под зад собственной лени.

Этот выпуск дополняет Тренажёр для голоса и Книги на миллион
1.8K views11:15
Открыть/Комментировать