"Разумное мышление". Информационный канал памяти Б.К.Ратникова

2022-07-03 10:34:48 Как перебить “черную полосу” в самом начале

Если началась “черная полоса”, стали происходить неприятности одна за другой, есть один способ остановить поток неприятностей. Некоторые предпочитают пойти домой и просидеть нехороший день в убежище. Это тоже выход!

Но иногда противные события проникают и в дом, вы заметили? По телефону позвонят и сообщат о проблеме. В сети напишут. Или дома сломается что-то. Воду отключат, когда вы хотели в ванне отмыться от проблем… Это тоже бывает, к сожалению.

И пойти домой не всегда можно. Не скажешь ведь на работе начальнику: “у меня черный день. Пожалуй, я пойду домой, лягу в постельку и постараюсь поспать!”. И важным делам так не скажешь. Так что замереть и спрятаться не всегда можно. Хотя это тоже способ, да.

Есть еще способ, он работает.
Надо постараться насчитать три хороших события. Три позитивных события, только искренне и честно. Три случая, которые вызывали хорошие эмоции и улучшили ваше положение. Хоть немножко, хоть капельку! Вот эти три капельки и надо собрать. Хотя бы три

При “черной полосе”, если она только началась, если “плохой день” еще только наступает, надо перебить впечатление. И насчитать три хороших события подряд. Пришел “кэшбек” на карту. Отлично. Приятный человек прислал забавную картинку и доброе пожелание. Прекрасно. В магазине купили что-то хорошее, вкусное или красивое? Тоже замечательно.

Заметьте, хорошие события мы и сами можем создать. Купить шоколадку, себе или близкому. Это все равно считается. Автобус быстро пришел? Тоже считаем. Как можно быстрее надо насчитать три хороших события. И перебить полосу неприятностей.

Русский философ Флоренский писал, что обычно в плохой день происходит три плохих события. Причем одно другого гаже, это уже я добавляю. Надо сразу после первого неприятного события начать считать и моделировать хорошие. Можно даже записать их, закрепить. Они создадут защиту, не позволят начаться черной полосе…

Это не научный способ, конечно. Но смысл в нем есть. Мы переключаем внимание, настраиваем себя на хорошее, позволяем себе его увидеть и приумножить. Тем более, других способов иногда просто нет. И мне этот простой способ помогает вернуть хорошую картину мира, силы и надежду на лучшее.

Психолог, философ Анна Кирьянова Открыть/Комментировать

2022-07-03 09:55:41 Отрывок из лекции Бориса Константиновича Ратникова

Открыть/Комментировать

2022-07-02 10:42:09 Фиолетовая решетка для защиты дома

Для того чтобы обезопасить свое жилище, используйте решетку из фиолетового света. Просто разместите ее на входе в свое жилище.

Для этого достаточно представить, что на входе в квартиру, где вы живете, или в офис, в котором вы работаете, располагается решетка из фиолетового света.

Фиолетовое пламя трансмутирует и преображает. Проходя через решетку, вы нейтрализуете дисбаланс.

Например, поссорившись с мужем и выходя из дома, вы нейтрализуете дисбаланс и не несете его дальше во внешний мир.

Таким же образом, в каком бы состоянии кто-то не заходил к вам в дом, весь дисбаланс будет оставаться за его пределами.

Алена Старовойтова, проект Ключи Мастерства Открыть/Комментировать

2022-07-01 14:08:59 Как выражать и проживать эмоции?

Телесное упражнение на примере - Про грусть

Катрина Меньшикова, канал Инструменты самоподдержки Открыть/Комментировать

2022-07-01 12:06:24 Старайтесь сосредоточить своё внимание на том, чтобы просто жить, наблюдая мир – это ключ к внутреннему равновесию человека.

Своё личное общение стройте с успешными людьми. С кем поведёшься, от того и наберёшься! Ведь подобное притягивает подобное. Человек сам себе создаёт жизненные ситуации и влезает в них. Не мир идёт против него, а он против мира. Надо с лёгким сердцем стараться принимать мир таким, какой он есть

Ежедневно старайтесь делиться с другими своими талантами и опытом жизни. Ведь как аукнется, так и откликнется! Будьте добры ко всем, даже с теми, кто груб с вами. Так вы избежите энергетического резонанса с негативом.

Каждый день старайтесь приобрести какой-нибудь новый навык (чистить картошку, готовить обед, стирать и гладить свои вещи, мыть полы, заменить дверной замок, помыть окна, автомашину и т.д.) – необходимо для обретения вашей независимости от кого или чего-либо. А независимость всегда достойна уважения!

Борис Константинович Ратников, генерал-майор запаса ФСО, российский просветитель Открыть/Комментировать

2022-06-30 12:19:27 Изумительный клип!!!

Открыть/Комментировать

2022-06-30 10:01:34 Если ты ненавидишь – значит, тебя победили.

Перед тем как мстить, вырой две могилы.

Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье — это когда тебя любят, настоящее счастье — это когда любишь ты.

На самом деле, жизнь проста, но мы настойчиво её усложняем.

Побороть дурные привычки можно только сегодня, а не завтра.

Три вещи никогда не возвращаются обратно – время, слово, возможность. Поэтому: не теряй времени, выбирай слова, не упускай возможность.

Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни.

Я не огорчаюсь, если люди меня не понимают, — огорчаюсь, если я не понимаю людей.

Можно всю жизнь проклинать темноту, а можно зажечь маленькую свечку.

Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель — изменяйте свой план действий.

Не тот велик, кто никогда не падал, а тот велик – кто падал и вставал.

Конфуций, древний мыслитель и философ Китая, 551 до н.э. - 479 до н.э. Открыть/Комментировать

2022-06-29 11:14:36 A cчacтьe пpocтo любит тишинy,
Пpocтыe мeлoчи бeз пaфoca и флиpтa,
Bcтpeчaть вдвoeм в oднoм oкнe вecнy,
И видeть, кaк игpaeт в нeй пaлитpa.

Двe чaшки кoфe, нo вoзмoжнo чaй,
C жacминoм, мятoй, липoй и кopицeй,
И тиxoe c пopoгa: "He cкyчaй…",
"Я пocтapaюcь cкopo вoзвpaтитьcя!"

Иcкaть нa нeбe пepвyю звeздy,
И гoвopить дpyг c дpyгoм o нacyщнoм,
Beдь cчacтьe пpocтo любит тишинy,
И cчacтьe xoчeт быть кoмy-тo нyжным…

Aвтop: Кceния Гaзиeвa Открыть/Комментировать

2022-06-29 09:59:43 Есть одна манипуляция, от которой трудно защититься. Это гиперболизация, манипуляция мерой. Любимая манипуляция токсичных людей. В фильме про клан Сопрано к этой манипуляции прибегала мать главного героя. Та самая, которая хотела его убить. Подстрекала к покушению на сына.

И вот эта Лидия сначала скажет гадость. А потом, когда эта гадость огорчит других, стонет: "Ах, я опять сказала то, что вам не понравилось! Что же мне, молчать? Хорошо, я буду молчать, как немая!"...

"Мне от тебя что, ни на шаг нельзя отойти? Хорошо, привяжи меня к своей юбке, я буду сидеть подле твоих ног, как собака!", "что же мне, глотка пива нельзя выпить? Хорошо, я вступлю в общество трезвости, брошу есть мясо, начну поститься. Это тебе надо?", "Мне нельзя смотреть на других женщин? Хорошо. Выколи мне глаза или надень на меня паранджу!"... Можно привести множество таких высказываний.

Сначала ваш протест вызывают неприемлемым поведением или оскорбительными словами. А потом вас же делают агрессором, который запрещает жить, дышать, свободно говорить, смотреть на солнышко, встречаться с друзьями. Вам приписывают самые ужасные намерения и желания. И грозят их выполнить.

Свое поведение выставляют в самом невинном свете. Они просто пошутили. Просто сказали правду. Просто приобняли другую девушку. Просто переписывались на интимные темы. Просто напились до скотообразного состояния и истратили все семейные сбережения. Просто ночевать не пришли. Но вы-то, вы-то - ужасный человек. Смотрите, чего вы на самом деле хотите!

И вы начинаете оправдываться. Мол, нет, я не хочу тебя привязать к своей юбке. Нет, я не хочу, чтобы вы перестали говорить. Нет, пожалуйста, ты свободный человек, но... И вот за это "но" вы будете оправдываться потом всю жизнь. Вы тиран. Высокомерная дрянь, с которой и не пошути уже. Вы ненормальный ревнивец. А я - бедная жертва.

Манипуляторов не любят. И в итоге уходят от них, - даже самые близкие. Особенно самые близкие, потому что чужие в ответ на такие слова просто рассмеются. Или немедленно выйдут из контакта.

Вот это и надо сделать. Или для начала спокойно объяснить, что вы знаете этот старый-старый фокус. Он вам не нравится. Устроен он так-то и так-то. И просьба его больше не показывать. Надоело. Манипуляция с мерой стара как мир. Может, еще Ева визгливо кричала: "что же, нам фруктов не есть теперь?", - но это не помогло. В итоге это никогда не помогает. Но лишает счастья...

Анна Валентиновна Кирьянова, философ, психолог Открыть/Комментировать

2022-06-28 10:14:26 Тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься.

Счастье — это не удачное сочетание внешних обстоятельств. Это просто состояние вашего ума.

Держание гнева, подобно держанию горящего угля с намерением бросить его в кого-то, но ожоги получишь ты.

Кто не понял своего прошлого, вынужден пережить его снова.

Спокойствие находится внутри вас. Не ищите его вовне.

Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть.

Не задерживаться в прошлом, не мечтать о будущем, сосредоточить ум полностью на настоящем моменте.

Нет счастья, равного спокойствию.

Не причиняй другому того, что могло бы явиться причиной твоего страдания.

Ты теряешь только то, за что держишься.

Прежде чем выпрямлять горбатого, сделай нечто более трудное — расправь свои плечи.

Каждое утро мы рождаемся вновь. И то, что мы сделаем сегодня, и будет иметь наибольшую важность.

Сиддхартха Гаутама (Будда), основатель буддизма. около 563 - 483 г. до н.э. Открыть/Комментировать