Доброго ранку! Тримайте чергову підбірку книжкових рекоме | Keep it Zen
Доброго ранку!
Тримайте чергову підбірку книжкових рекомендацій від кураторів та учасників Wellbeing марафону
«Просто Космос. Практикум Agile-життя, сповненого змістом та енергією» Катерина Ленгольд Книжка про звички та лайфхаки, систему планування та насолоду від життя. «Життя, в якому ми уважно і регулярно прислухаємося до себе замість того, щоб слідувати вигаданому плану в пошуку соціально-схвалюваного «успіху» та інстаграмного «щастя»», - так описує завдання книжки авторка.
«Мистецтво любити» Еріх Фром Книжка, яка поєднала талант психоаналітика та письменника, тому часто її називають «шедевром психології», який досліджує найзворушливіше людське почуття. Крім теоретичної частини автор ділиться практичними порадами, як опанувати мистецтво любові. Наприклад, бути безкорисливим, ділитися цінностями, цікавитися всім, чим цікавиться об'єкт вашої любові та вірити в себе.
«Життя на повну» Тоні Шварц Навіть коли все ідеально розплановане, на жаль, трапляються збої. Справ заплановано багато, але на всі не вистачає сили. Менше планувати чи шукати додаткове джерело енергії? Автор пропонує «спортивний» підхід – розслаблятися між напруженими періодами. Щоб монотонні навантаження не приводили до упадку сил, треба навчитися керувати енергією фізичному, емоційному, розумовому та духовному рівнях
«Сила моменту тепер» Екхарт Толле Книга-посібник на щодень, завдання якої навчити нас уникати думок в минулому та думок в майбутньому, а жити в моменті, відпускаючи контроль та перестаючи надмірно хвилюватися. Цьому сприяють описані в книзі методи релаксації та медитації.
«7 способів стати щасливим. Як насолоджуватися життям та отримувати задоволення від роботи» Дейл Карнегі Кожному з нас хотілось би, щоб день був цікавим, радісним та результативним. Втім, часом трапляється інакше. В цій книжці ви отримаєте поради, як вести себе в конфліктній ситуації, робити рутинні обов'язки з радістю та проживати дійсно щасливий день.
Хай весь цей тиждень приносить потрібні вам знання!
