Keep it Zen

2020-12-31 11:03:00 Кіно, яке створює настрій В сьогоднішній підбірці є і перевірена класика, як "Реальна любов", так і новинки року - "Пара на свята"

"Сім'янин" (2000)

"Пережити Різдво" (2004)

"Реальна любов" (2005)

"Відпустка за обміном" (2006)

"Чотири Різдва" (2008)

"Різдво на двох" (2019)

"Різдвяна історія" (2009)

"Пара на свята" (2020)

А ви дивитеся фільми в переддень Нового року? Открыть/Комментировать

2020-12-30 10:33:00 Ще кілька порад для тих, хто працює з цілями на 2021 рік

Ставте цілі в позитивному формулюванні. Уникайте частки «не». Наприклад: «Я не буду так сильно нарікати». Позитивне переформулювання звучить радше так: «Я знайду три позитивні моменти в моєму дні і запишу їх перед сном»

Зосередьтеся на процесі, а не на результаті. Ви передбачаєте отримання певного результату. Але, насправді, найбільш важливим є те, які кроки ви робите, щоб дістатися тієї мети

Домовтеся з собою. Спробуйте укласти з собою контракт для досягнення успіху

Очистіть старе, щоб звільнити місце для нового. Подумайте, чого ви вже досягли, пробачте собі і відпустіть жалі щодо того, що не відбулося. Для більшого ефекту позбудьтеся зайвого в житлі

Складіть конкретний план. Перерахуйте свої цілі або завдання і кроки, які вам потрібно зробити для їх досягнення. Потім розбийте їх на невеликі досяжні кроки з реалістичними термінами

Шукайте підтримку. Розкажіть близьким про свої плани Це додасть вам впевненості, а підбадьорювання друзів допоможуть не збитися зі шляху.

Нагородіть себе. Не забувайте заохочувати себе простими, але корисними подарунками. Наприклад, ви можете винагородити себе тривалою прогулянкою в парку після важкого робочого дня або після того, як ви виконали певний крок в своєму плані

Хай поставлені цілі ведуть вас до приємних відкриттів, радості та досягнень у Новому році! Открыть/Комментировать

2020-12-29 19:31:00 ​​ Новий рік – час переглянути життєві стратегії, позбавитися старих і накреслити нові цілі. І це добре, адже життя, в якому є цілі, стає більш осмисленим, а досягнення – більш значимими.

Розказуємо, як зробити це правильно

Зрозумійте, для кого пишите цілі. Хто я, що я люблю? Що мене радує, а що засмучує? Що мене відрізняє від інших? Які мої цінності, чим я керуюся в прийнятті рішень?

Подумайте про свої захоплення та інтереси. Проведіть мозковий штурм щодо того, що вас хвилює. Згадайте, чи є щось, що ви завжди хотіли зробити, але страх перед невідомим чи страх невдачі не дозволяв вам розпочати.

Максимально візуалізовуйте і деталізуйте процес поступових позитивних змін. Це можливість наочно побачити, навіщо все це потрібно, і залишатися мотивованим.

Не обмежуйтеся тільки цілями. Їх мають підкріплювати завдання і кроки до досягнення. Втім, як би ви не планували, пам’ятайте, що певні кроки та завдання неминуче приречені на провал, але це нормально.

Переконайтеся в істинності цілей. Чи дійсно я цього прагну, чи це нав’язане зовні чи успадковане? Наше оточення має свій погляд на те, чого ми маємо прагнути і пропонують свої сценарії. Але наша власна історія завжди відрізнятиметься.

Підтримуйте актуальність протягом цього року. Цілі можуть змінюватися, бо змінюється ваше «я». Це впливає на мрії, бажання, плани, але це нормально їх оновлювати.

Не забувайте про принципи постановки цілей. Ясність, досяжність, зобов’язання перед цілями, зворотній зв’язок, визначений час і місце досягнення складних цілей.

Успіхів у плануванні! Хай ніщо не зупиняє ціль, час якої настав! Открыть/Комментировать

2020-12-28 10:33:00 Новорічні свята вже незабаром, а який новий рік без святкового столу?
Сьогодні ми пропонуємо вам приготувати різдвяне печиво та пригостити їм своїх рідних, колег або сусідів. Обирайте рецепт для себе за посиланням

Вже підготувалися до святкування Нового року? Открыть/Комментировать

2020-12-24 10:33:00 Сімейним і радісним святом вважається Новий рік. Кожна людина чекає дива, вірячи, що новорічна ніч виконує всі бажання Люди посилають вітальні листівки родичам, друзям та колегам, а також роблять один одному сюрпризи

Сьогодні подумайте, кому з колег ви вдячні за цей рік. Пригадайте, за що саме ви їм вдячні, придумайте та відправте незвичне привітання для них Открыть/Комментировать

2020-12-23 14:02:00 Коли приходить зима, випадає перший сніг, ми неодмінно починаємо чекати та готуватися до новорічних та різдвяних свят Заздалегідь готуємо подарунки, а новорічна музика, яка лунає в магазинах, створює відчуття свят

Сьогодні підсилимо власний новорічний настрій та поділимося ним з оточуючими
Знайдіть мелодію, яка вас надихає та асоціюється із зимовими святами
Поділіться нею зі своїми друзями та колегами Чималий вибір пісень на Різдвяному радіо Открыть/Комментировать

2020-12-22 10:33:00 Щойно ви виграли 100 мільйонів доларів Уявіть, як зміниться ваше життя?

Мова не тільки про купівлю нерухомості, авто чи путівку в теплі краї Маючи необмежений вибір, пофантазуйте, як би ви провели цей день? Що було б у вашому списку справ на сьогодні?

Не дивуйтеся, якщо виявитися, що насправді вам не потрібні омріяні мільйони. Часто, щоб реалізувати наші істині мрії, вистачить наших звичних доходів.

Чи була для вас корисною ця вправа? Чи згадалися важливі для вас речі? Открыть/Комментировать

2020-12-21 10:31:00 Головний атрибут новорічних свят – це хороший настрій. Дуже важливо в цей час мислити позитивно, і так само сприймати світ Ця звичка впливає на якість нашого життя і на те, як ми почуваємося. Оголошуємо сьогодні днем позитивного мислення!

Завдання понеділка:
Всім, з ким зустрічаєтесь, казати щось хороше, позитивне. Це може бути комплімент, похвала, будь-яке приємне речення Открыть/Комментировать

2020-12-18 10:31:00 Вже завтра день святого Миколая. Напередодні свята діти пишуть до нього листи з побажаннями. Вони згадують всі свої добрі (і не дуже) вчинки, зважують, чого більше, і варто чекати на подарунок. В душі, звісно, сподіваються знайти його на ранок під подушкою

Давайте сьогодні поринемо у спогади дитинства і згадаємо свої зворушливі "миколаївські" історії:

які подарунки ви отримували в дитинстві?

а який з них отримати було зовсім несподівано?

який зберігається до цього часу?

який вам сподобався найбільше?

Спробуйте знайти схожий та подаруйте його кому забажаєте - близькому другові, сусіду, колезі чи просто дитині, такій, якою ви були колись Открыть/Комментировать

2020-12-17 19:35:00 Святковий настрій сам собою не приходить. "Загортаємося" у правильний одяг, оточуємо себе відповідними запахами, налаштовуємося на різдвяні мелодії, слухаємо та співаємо, як в кого виходить Створюємо чарівну атмосферу. Отож, до справи?

Увімкніть новорічну музику

Розпочинаймо з прикрашання свого робочого місця

Розігрілися? Можна прикрасити квартиру, додайте декорацій, поставити ялинку Те, що нас оточує, створює наш настрій

Зробіть фото "трансформованого в новорічний формат" робочого місця і беріть участь у фото-конкурсі у ямері https://epa.ms/dwYB3 Открыть/Комментировать