Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Катя Жарая. Нутрициолог

Логотип телеграм канала @katya_zharaya — Катя Жарая. Нутрициолог К
Логотип телеграм канала @katya_zharaya — Катя Жарая. Нутрициолог
Адрес канала: @katya_zharaya
Категории: Здоровье и Спорт
Язык: Русский
Количество подписчиков: 9.17K

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал katya_zharaya и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

2

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 8

2022-11-15 16:58:36 Прослушайте
3.6K views13:58
Открыть/Комментировать
2022-11-15 16:31:34 Девочки, расскажите, кто уже похудел )

Какие изменения произошли, помимо внешности, в вашей жизни , благодаря снижению веса

Очень интересно
3.7K views13:31
Открыть/Комментировать
2022-11-15 08:32:08 Доброе утро!

Зачем нужно завтракать?

Вы не представляете, сколько комментариев я получаю по поводу первого приёма пищи:

⁃ я не хочу есть с утра
⁃ пью только кофе
⁃ ничего не лезет и тд…

Поэтому хочется раз и навсегда закрыть этот вопрос

Отсутствие завтрака - очень плохая привычка, которую (если вы, конечно, хотите быть стройной и здоровой) нужно менять

Что происходит, когда человек пропускает завтрак:

замедляются обменные процессы (вот почему вес никак не сдвигается с мёртвой точки!)
в следующий прием пищи вы «сметаете» все подряд, потому что наступает резкое чувство голода
скачки уровня сахара в крови
отсутствие энергии
нарушение баланса питательных веществ

Завтракать НУЖНО в первые 45 минут! Именно в это время вы запускаете метаболический процесс, и все клетки организма получают питательные вещества.

Помните советскую поговорку:
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу»?
В ней вся истина: завтрак должен быть самым плотным, самым полноценным и сбалансированным приёмом пищи, который обеспечит вас энергией и ускорит обменные процессы. Обед - чуть менее плотным, ужин - легким и простым.

При таком балансе вы ОБЯЗАТЕЛЬНО захотите есть с утра.

Как только мне пишут, что не могут завтракать, я отвечаю: значит что-то не так с остальными приёмами пищи.
Все кто на программе ждут завтрак как манны небесной и у 90% это любимый прием пищи! Как и у меня

Девушки, делитесь, любите ли вы завтракать? И ваш любимый завтрак - это…
4.3K views05:32
Открыть/Комментировать
2022-11-14 13:23:25 https://vk.com/wall84626379_7367


Как вам наша мотивашка?
4.0K views10:23
Открыть/Комментировать
2022-11-14 09:06:46 Доброе утро!

Всем отличной недели, мои дорогие

Жду ваши завтраки!!
3.9K views06:06
Открыть/Комментировать
2022-11-11 13:03:33 Наша новинка- БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ ПО СКИДКЕ!

Одна порция выходит -80-150рублей



http://katyazharaya.ru/budget_menu
2.2K views10:03
Открыть/Комментировать
2022-11-11 10:36:23 https://taplink.cc/katya_zharaya


Заказ программ тут
2.5K views07:36
Открыть/Комментировать
2022-11-11 10:36:14
Дорогие! Сегодня всемирный день шоппинга и я не оставила в стороне чёрную пятницу ))


-15% НА ВСЕ, кроме ( индивидуальных программ)
2.4K views07:36
Открыть/Комментировать
2022-11-10 15:18:50 Эфир будет в женском клубе

https://prostoya.ru/klub1
1.0K viewsedited  12:18
Открыть/Комментировать