2022-05-05 07:51:53
Сразу настраиваем себя на продуктивный и позитивный день Несколько советов вам:1. Проснулись, улыбнулись. (я не шучу)
Увидели солнышко в окне, да даже если там дождик, все равно улыбайтесь. Начался Новый день, и вы продолжаете жить!
2. Не вставайте резко, можете немного поваляться и насладиться этим мгновением. Потянитесь, и потихонечку начинайте вставать.
3. Благодарите. Себя, кого-то. Неважно. Это позволит вам вспомнить о чем-то хорошем, соответственно, повлияет на ваше настроение.
4. Пишите цели на день. Да, я считаю, это важно. Старайтесь хотя бы 5 дней в неделю писать цели, план. Чтобы «не потеряться» и не забыть что-то сделать.
5. Медитация, почему нет? Нашли спокойную медитацию, вам это добавит энергии на предстоящий день.
6. Куда без аффирмаций? Много раз писала об этом, можете описать на канале, там предложениями написано, как лучше проговаривать. Это очень полезно!
7. Можно проделать практику «
зеркало»
- встаньте или сядьте перед зеркалом
- постарайтесь максимально расслабиться
- посмотрите на своё отражение
- дышите глубоко и начинайте.
обратите внимание на форму своего лица, на брови, посмотрите в свои глаза, какие они прекрасные... посмотрите на свой нос, щеки, форму ваших губ, шею...
- улыбнитесь себе
- посмотрите в глаза своему
отражению и проговорите:«Я люблю своё лицо»
«Я люблю своё тело»
«Я полностью принимаю каждую частичку своего тела»
можно проговорить по предложению на каждую «деталь» своего лица, обратить внимание на родинки(если они есть), сказать о том, какие они прекрасные и тд.
- продолжайте улыбаться себе
Скажите «Я благодарю своё тело»
«Я ценю своё лицо и тело»
«Я пришла счастливая в этот день»
хорошего вам дня, мои девочки
любите себя!
1.4K views04:51
K
